Вздутие живота – что это?

Вздутие живота или метеоризм – чрезмерное газообразование в кишечнике в связи с высоким их возникновением или слабым высвобождением из кишечника. Этот процесс характеризируется ощущением раздувания и тяжести в животе,...

Самые модные напитки этого лета

Оказывается, существует мода не только на одежду, прически, аксессуары, гаджеты и т. д. Модными могут быть даже напитки. И если вы не хотите отстать от времени, а двигаться...

Нехватка сна увеличивает объем талии на 3 см

Нехватка сна может быть причиной прибавки веса, утверждают ученые из Университета Лидса. Они выяснили, что у людей, уделяющих сну 6 часов в день, талия на несколько сантиметров шире, чем...

Хлебные единицы при сахарном диабете: суточные нормы и расчет

Сахарный диабет – одно из опаснейших хронических заболеваний, которое при отсутствии адекватного лечения может привести к опасным осложнениям, угрожающим жизни больного. Данная болезнь характеризуется нарушением углеводного обмена, что...

Гликемический индекс продуктов: как он влияет на здоровье и похудение

Гликемический индекс – сокращенно ГИ – стал модным понятием, которое употребляют, в какую тарелку ни ткни: «Проблемы со здоровьем? А ГИ просчитывали?», «Не можете похудеть? Ну ясное дело!...

Летняя диета для похудения

Конечно же, основной пищей нашего организма на период от 7 дней до 14 (по желанию) будут овощи и фрукты. Лето – пора не только отдыха, но и труда над нашей...

Японская диета на 7 дней

Японская диета на 7 дней представляет собой разновидность методики для похудения под общим названием «японская диета». Ее главным отличием является то, что всего лишь за неделю можно добиться впечатляющих...

Прибавка в весе в зрелом возрасте может привести к серьезным проблемам – ученые

Даже небольшая прибавка в весе в зрелом возрасте может быть связана с серьезными рисками для здоровья, предупреждают ученые из Harvard T.H. Chan School of Public Health. Исследователи проанализировали данные 25...

Ваш идеальный ланч-бокс: полезные идеи для обедов в офисе

Наверное, многих волнует вопрос, как сделать так, чтобы каждый день был организован максимально продуктивно, времени на приготовление пищи тратилось как можно меньше, а питание при этом было здоровым....

Если голодать, можно похудеть: развенчиваем мифы о пути к желанной стройности

Часто мы слышим о пользе полного отказа от пищи, что якобы способствует похудению. Если Вы всерьез задумались не просто сесть на диету, а отказаться от еды в пользу...

Нужно знать!