Вы находитесь здесь: Главная Здоровье Спорт и фитнес

Что делать чтобы похудело лицо и подтянулся контур?

chto-delat-chtoby-pohudelo-lico

Похудеть — это и так не слишком простая задача, а скинуть лишний жирок с толстого круглого лица — вообще очень сложно. Но не волнуйтесь, это поправимо.

Для начала стоит понять причину, почему поправилось именно лицо. Это могут быть как плюшки на ночь, как общее пополнение тела, так и заболевания. Последний случай мы разбирать подробно не будем, но иметь в виду его стоит.

Свои крупные щеки за одеждой не скроешь, а тоналкой особо не замажешь. Поэтому каждодневно нужно делать упражнения для лица. Такая гимнастика уберет второй подбородок, лишний груз с щечек и сделает овал вполне более подтянутым.

  1. Каждое утро умывайте холодной водой, остатки которой можно не вытирать – пусть сами высохнут с лица. Немножечко похлопаем ладошками себя по щекам, затем по лбу и шее.
  2. Далее садимся в удобное положение. Теперь поднимаем голову вверх, оттягиваем подбородок кверху. Теперь вы должны почувствовать натяжение кожи в области шеи. В таком положении произносите пропевая и повторяя многократно гласные буквы. Громко и четко. Челюсть движется- кожа тянется.
  3. Сядьте в исходное положение. Теперь очень медленно двигайте подбородком вперед-назад, вправо-влево. Чтобы понять как это -«подбородком» — взгляд остается в одной точке у вас.
  4. Дальше расслабьте шеи и лицо поворотами головы, опуская и поднимая ее.
  5. Поставьте свой кулак под подбородок (как бы обопритесь подбородком на кулак). Теперь широко открывайте рот, стараясь сопротивляться кулаком. Это упражнение убирает подбородок очень хорошо.
  6. Сделайте массаж лица. Пощупайте свои щечки и все жирки. Это и приятно, и помогает худеть.

Как вы видите, комплект упражнений проще некуда! Всего 5-10 минут в день – и после регулярного выполнения лицо похудеет.

Можно еще немного ограничить себя в вкусняшках, которые вы едите постоянно. Часто возникает лишний вес на лице из-за неправильной осанки, поэтому постарайтесь держать спину ровно и сидеть с ровной осанкой.

Оставьте комментарий

четырнадцать − 10 =

2016-11-12

Похожие записи