Похудеть — это и так не слишком простая задача, а скинуть лишний жирок с толстого круглого лица — вообще очень сложно. Но не волнуйтесь, это поправимо.
Для начала стоит понять причину, почему поправилось именно лицо. Это могут быть как плюшки на ночь, как общее пополнение тела, так и заболевания. Последний случай мы разбирать подробно не будем, но иметь в виду его стоит.
Свои крупные щеки за одеждой не скроешь, а тоналкой особо не замажешь. Поэтому каждодневно нужно делать упражнения для лица. Такая гимнастика уберет второй подбородок, лишний груз с щечек и сделает овал вполне более подтянутым.
- Каждое утро умывайте холодной водой, остатки которой можно не вытирать – пусть сами высохнут с лица. Немножечко похлопаем ладошками себя по щекам, затем по лбу и шее.
- Далее садимся в удобное положение. Теперь поднимаем голову вверх, оттягиваем подбородок кверху. Теперь вы должны почувствовать натяжение кожи в области шеи. В таком положении произносите пропевая и повторяя многократно гласные буквы. Громко и четко. Челюсть движется- кожа тянется.
- Сядьте в исходное положение. Теперь очень медленно двигайте подбородком вперед-назад, вправо-влево. Чтобы понять как это -«подбородком» — взгляд остается в одной точке у вас.
- Дальше расслабьте шеи и лицо поворотами головы, опуская и поднимая ее.
- Поставьте свой кулак под подбородок (как бы обопритесь подбородком на кулак). Теперь широко открывайте рот, стараясь сопротивляться кулаком. Это упражнение убирает подбородок очень хорошо.
- Сделайте массаж лица. Пощупайте свои щечки и все жирки. Это и приятно, и помогает худеть.
Как вы видите, комплект упражнений проще некуда! Всего 5-10 минут в день – и после регулярного выполнения лицо похудеет.
Можно еще немного ограничить себя в вкусняшках, которые вы едите постоянно. Часто возникает лишний вес на лице из-за неправильной осанки, поэтому постарайтесь держать спину ровно и сидеть с ровной осанкой.
