Диета Елены Малышевой

0
1368

Такой известный в медийном пространстве человек как Елена Малышева уже не первый год дает с телеэкрана советы и рекомендации по поводу нашего здоровья. При этом большинство людей склонно доверять такому специалисту, как Елена, считая ее отнюдь не забавной, а серьезной, а ее программу очень познавательной.

Многие восхищаются фигурой этой женщины и уверены, что она следит за ней только здоровыми способами. И действительно Малышева следит за питанием, но иногда и на диетах сидит. В основе ее рациона лежит правильное питание, а вот диету предлагается делать на 10 дней экспресс-методом, но не чаще одного раза в год, чтобы быть здоровой.

 

 

Малышева предлагает чередовать белковые и углеводные дни6 один такой, один такой. Какой же рацион предусматривает эти дни. Например, белковый. Вам нужно выпить стакан воды натощак, а через пол часа скушать варенное яйцо. В течение оставшегося дня съедайте одну курицу (800 грамм мяса где-то) без соли и специй. Пейте много воды и разделяйте курицу на 4-5 приемов пищи.

А углеводный день принимайте 500 грамм овощного салата. Для этого нашинкуем белокочанную капусту, морковку и свеклу, все польем лимонным соком, перемешаем. Через пять минут хорошо отжимаем сок. Не солим. Раз в два-три часа кушаем по стакану такой смеси, пока не съедим все.

Говорят, что так можно сбросить до пяти килограмм за 10 дней.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

три + восемнадцать =