ДИЕТА ПО ГРУППЕ КРОВИ

0
2735

диета по группе крови, диета по группе крови положительная, диета по группе крови продукты, группа крови отрицательная диета, диета по группе крови 2 положительная, диета по группе крови 1 положительная, диета по крови, питание по крови

Диета по группе крови разрабатывалась на протяжении двух лет, известными диетологами и врачами Америки. По их мнению, каждая группа крови имеет свой гормональный строй, и для того, что эффективно воздействовать на лишний подкожный жир и разрушать его, людям с разной группой крови нужен индивидуальный подход. В котором ограничивает определенные для каждой группы крови продукты питания. Люди относятся к этой методике со скепсисом, но поклонников эффективности этой диеты нет конца. Пока не попробуешь – не поймешь.

Диета по группе крови продукты

I группа крови – диета с повышенным содержание мясного протеина

  1. красное мясо: баранина или говядина;
  2. печень;
  3. артишоки, зелень и овощи;
  4. сорта морской рыбы с повышенным содержанием жира (лосось, сельдь, сардины и палтус), морепродукты (устрицы, креветки и мидии), а также щуку, окунь и пресноводный осетр;
  5. оливковое масло;
  6. чернослив, оливки, орехи;

Также существует список продуктов, которые способствуют набору лишнего веса:

  1. пшеница, рожь, овес;
  2. молочные продукты с повышенным содержанием жира;
  3. чечевица, кукуруза, бобы;
  4. любая капуста;

II группа крови – диета с большим количеством овощей. В ежедневный рацион должны входить

  1. любые овощи;
  2. масла растительного происхождения;
  3. злаки и крупы;
  4. сливы, абрикосы, инжир, лимоны, ананасы и грейпфруты;
  5. на замену красному мясу приходят морепродукты и рыба;

Исключить из питания потребуется следующие продукты:

  1. молочные продукты (из-за плохой усвояемости и торможения обмена веществ организма);
  2. пшеница (также затормаживает обмен веществ);
  3. фасоль (содержит большое количество белка и трудно усваивается);
  4. грибы, томаты, картофель и баклажаны;
  5. запрещаются кокос, апельсины, манго, мандарины, дыни и папайя;
  6. черный чай, содовая и апельсиновый сок;

III группа крови – всеядная диета. Продукты для обязательного употребления

  1.  рыба и мясо;
  2.  яйца;
  3.  молочные продукты;
  4.  крупы (кроме пшеничной и гречневой);
  5.  овощи (кроме помидоров и кукурузы);

Исключить из рациона питания, нужно следующие продукты:

  1. курицу и свинину;
  2. оливки;
  3. морепродукты;
  4. орехи и арахис;
  5. чечевицу и кукурузу

IV группа крови – редкая диета, основанная на сочетании продуктов I и II групп

  1. тофу и сою;
  2. икру и рыбу;
  3. только зеленые фрукты и овощи;
  4. молочные продукты;
  5. красное сухое вино;
  6. рис;

Исключить из рациона такие продукты, как:

 

 

  1. мясопродукты и красное мясо;
  2. гречку;
  3. фасоль;
  4. апельсины, кокос, папайя и гранат;
  5. грибы;

Диета по крови таблица

dieta-po-1-otricatelnoy

pitanie-po-2-gruppe

dieta-po-3-gruppe-krovi-polozh

dieta-4-gruppa-krovi-foto

Каждый стиль питания особенный, как и человек. Питайтесь, прислушиваясь к вашей природе.

Будьте здоровы!

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

четыре × пять =