Известная телеведущая и экс-участница скандального реалити-шоу «Дом-2» Виктория Боня постоянно сохраняет потрясающую фигуру, в чем ей помогает не изнуряющие диеты, и рациональное питание.
Для того чтобы иметь фигуру как у Виктории Бони нужно соблюдать несколько простых, но в тоже время очень важных правил.
Правила
- Исключите из вашего рациона блюда, в которых имеется очень большое количество вредного холестерина. Стоит уменьшить или совсем отказаться от употребления мясных блюд, жаренный и очень жирных продуктов.
- Каждый день в вашем меню должны находиться большое количество овощей и фруктов.
- Что касается жидкостей, то Виктория Боня пьет только питьевую или минеральную воду без газа, а кроме того зеленый чай без сахара и свежевыжатые соки из овощей и фруктов.
- Также для поддержания своей фигуры необходимо регулярно выполнять не сложные физические упражнения.
- Для того чтобы иметь хороший тонус мышц и для улучшения кровообращения полезно время от времени посещать массаж.
Несмотря на то что Виктория Бон утверждает что не использует никаких специальных диет, одной из методик она тем не менее пользуется.
Диета Виктории длиться три дня, и все это время нужно каждый день есть по 3 вареных куриных белка, 3 больших грейпфрута, при этом периодически чередовать подобный рацион между собой (половинка грейпфрута, половинка белка). В качестве жидкости стоит пить исключительно минеральную воду без газа или не крепко заваренным зеленым чаем без сахара, при этом воду можно пить сколько угодно.
Диета Виктории крайне полезна благодаря диетически свойствам грейпфрута, которые благоприятно влияют на желудо-кишечный тракт, усиливая перистальтику. Также в грейпфруте имеются эфирные масла и органические кислоты, которые помогают организму выводить лишнею жидкость, и улучшают обменные процессы способствуя быстрому сжиганию лишних килограммов.
Но, не смотря на все положительные эффекты диеты Виктории Бони, у нее также есть и недостатки. Если вы страдаете заболеванием желудка, гастритом, гепатитом, холециститом, нефритом, язвой или колитом, то вам нельзя использовать эту диету из-за повышенное количества грейпфрутов которые в ней применяются. Большое количество сока грейпфрута имеет негативное влияет на почки и слизистую кишечника.
Диета Виктории Бони несмотря на эффективность довольно жесткая и при этом совсем несбалансированная, поэтому её нужно применять на короткий срок не превышающий трех дней. Если превысить данное ограничение, то можно получить совсем обратный эффект от желаемого — после такой нагрузки организм восстановит вес с еще большим избытком, сразу после перехода на привычный рацион.
Если у вас есть большое желание сбросить вес за короткий срок и при этом у вас нет противопоказаний, то вы можете попробовать диету Виктории Бони, с помощью который можно избавиться от 5-7 килограммов.
