ГОТОВИМ ФАРШИРОВАННЫЕ КАБАЧКИ

0
2192

Лето — время созревания различных овощей и фруктов, самое время насыщать организм витаминами, и время экспериментировать на кухне со свежими дарами  природы. Готовим фаршированные кабачки, рецепт кабачков фаршированных фаршем, рисом и овощами, сытное полезное и питательное блюдо.

Ингредиентыготовим фаршированные кабачки

  • 1 крупный кабачок
  • 300 грамм фарша ассорти
  • 100 грамм отварного риса
  • 1 яйцо
  • 1 луковица
  • 1 морковь
  • 1 помидорчика
  • растительное масло, соль  и перец.

Приготовление

Отвариваем рис до готовности. Лук и морковь очищаем и режим мелкими кубиками, затем обжариваем на растительном масле около 5-7 мин.к подготовленному фаршу добавляем рис, поджаренные лук с морковью, соль и перец. Хорошо перемешиваем.
Кабачок разрезаем пополам, полностью ложкой удаляем семечки и начиняем приготовленным фаршем, хорошо утрамбовывая ложкой. Затем помидоры нарезаем колечками и выкладываем на наши «лодочки».  Фаршированные кабачки перекладываем на противень и запекаем в духовке 30-40 мин. при температуре 180 град.

Подаём к столу горячими. Кушайте на здоровье.