Вы находитесь здесь: Главная Здоровье Диеты

ГРЕЙПФРУТОВАЯ ДИЕТА

грейпфрутовая диета, грейпфрутовая диета для похудения, грейпфрут, польза грейпфрута, грейпфрут для похудения

грейпфрутовая диета, грейпфрутовая диета для похудения, грейпфрут, польза грейпфрута, грейпфрут для похудения

Горьковатый, своеобразный загадочный вкус грейпфрута по вкусу не всем. И ежедневное употребление в большом количестве этого тропического друга подойдет не всем. Но существует несколько способов очистки и подачи грейпфрута, о которых вы не знали. Возможно, после этого вы измените свое мнение об этом фрукте. Ведь он так полезен и содержит в себе взрыв витаминов.

Способы употребления грейпфрута

Перед тем как приступить к еде, грейпфрут следует тщательно вымыть. Используем первый способ употребления грейпфрута. Возьмите вымытый грейпфрут и разрежьте его на две равные части. После этого, взяв ложку, аккуратно выберите мякоть между белыми перегородками. Грейпфрут кажется горьким, когда вы невнимательно его очищаете. Именно белые перегородки дают ему вкус горечи.

Можно поступить проще, просто разделите фрукт на дольки, как апельсин, и снимите белую кожицу. Это и есть второй способ.

Если вы любите экспериментировать или просто хотите удивить друзей – запеките сочные дольки грейпфрута на гриле. Сахар, содержащийся во фрукте – затвердеет, и придаст корочке сладости и пикантный хруст. Также грейпфрут будет необычным ингредиентом в салате.

Невероятный эффект грейпфрута подтвержден учеными и диетологами. Был проведен эксперимент, в которых участвовали 50 мужчин и женщин. Каждый из них съедал половину грейпфрута в день, и выпивал грейпфрутовый сок перед едой. При этом, участники совершенно не меняли свой рацион и ритм жизни. По окончании эксперимента, каждый участник с лишними килограммами, потерял в весе два-три килограмма. Фантастика, именно этот фрукт способствует сжиганию жира в организме, даже не прилагая никаких усилий. Достаточно узнав о невероятных особенностях грейпфрута, приступим непосредственно к диете.

Грейпфрутовая диета

День первый:

  • Завтрак: 40г ветчины и половинка грейпфрута
  • Обед: салат из овощей, заправленный оливковым маслом, половина грейпфрута
  • Ужин: 100г вареной курицы или говядины с салатом из свежих овощей, заправленный оливковым маслом

День второй:

  • Завтрак: 2 вареных яйца и половина грейпфрута
  • Обед: 100 г творога или ломтик сыра, половина грейпфрута
  • Ужин: ломтик ржаного хлеба, овощной салат с 1 чайной ложкой оливкового масла и 150г запеченной рыбы

День третий:

  • Завтрак: мюсли с орехами и изюмом (100г) и половина грейпфрута, запить нежирным йогуртом
  • Обед: чашка легкого бульона, сухарик и половина грейпфрута
  • Ужин: 200г вареного мяса курица, запеченный помидор и половинка грейпфрута

Придерживаться этой диеты можно на протяжении 2 недель, пока не добьетесь результатов, однако, повторять ее можно только через месяц. Будьте здоровы!

Оставьте комментарий

девятнадцать − 2 =

2015-07-05

Похожие записи