Вы находитесь здесь: Главная Здоровье

Как избежать варикоза на ногах?

Варикоз часто возникает из-за застоя в ногах, которого избежать нельзя, например, из-за высокого роста человека, возрастных изменений, наследственности. Но можно заранее позаботиться о проблеме и провести профилактику варикоза и его разрастания.

Что же нужно делать, чтобы не допустить проявление недуга? Если у вас еще не появилось серьезных симптомов, а лишь несколько сосудистых звездочек, также часто ощущается тяжесть в ногах, мы рекомендуем:

  1. Обязательно исключить посещение саун и бань, избавиться от горячей ванны.
  2. Если приходится долго стоять – приседать хоть иногда, а если долго сидеть – то вставать на разминку.
  3. Не допускайте сидячего образа жизни, лишнего веса. Больше двигайтесь.
  4. Не допускать запоров, а это значит большее употребление клетчатки, правильное питание.
  5. Делайте немного контрастный душ, поливайте ноги прохладной водой.
  6. Реже носить каблук, сменить его удобной обувью.
  7. Никаких вредных привычек, особенно бросить курить.
  8. Контролируйте нормальный баланс гормонов.
  9. Не надевайте тесные вещи, обувь, аксессуары.
  10. Делайте массаже себе хоть изредка.

Но, если проблемы уже обнаружились, рекомендуем вам применить флеботоники или флебопроекторы по предписанию врачей, другие препараты, делать компрессы, гимнастику, применять домашние средства.

Оставьте комментарий

5 × три =

2017-01-26

Похожие записи