Как скинуть 5-7 кг за неделю и избавиться от тяги к сладкому?

0
100

Хотите избавиться от лишнего веса, но не знаете, с чего начать? Чтобы эффективно похудеть, сначала нужно очистить организм от шлаков и токсинов. Рекомендуем заказать детокс от https://detox.powereat.ru/. Сбалансированная программа предусматривает употребление специальных препаратов, включение в рацион коктейлей, смузи, соков, салатов и других полезных блюд, которые оказывают положительное воздействие на состояние всего организма.

Избавляемся от сладкого

Тяга к сладкому – это то, что многим мешает начать худеть. Конфеты, торты, пирожные содержат большое количество углеводов, которые в организме легко преобразовываются в жировые отложения. Сахар вызывает привыкание. Его регулярное употребление приводит к:

  • повышению уровня серотонина;
  • образованию камней в почках и желчном пузыре;
  • ослаблению иммунитета;
  • возникновению артрита;
  • вымыванию минеральных элементов из организма;
  • ухудшению зрения;
  • развитию гипогликемии.

К тому же, злоупотребление сахаром может привести к развитию сахарного диабета второго типа. Вот почему нужно срочно избавляться от тяги к сладостям.

Как побороть тягу к сладкому?

Удивительно, но факт – сахар содержится практически во всех продуктах, которые присутствуют в нашем рационе. Как же от него избавиться? Нужно перейти на полезный сахар. Вот несколько рекомендаций, которые помогут похудеть и избавиться от тяги к сладостям.

  • Пейте больше чистой воды. Иногда наш организм сигнализирует о том, что хочет пить, а мы понимаем этот сигнал, как голод. Хотите скушать что-то сладкое? Попейте воды.
  • Замените сладости фруктами. Арбуз, бананы, виноград тоже содержат сахар. Но количество калорий здесь значительно меньше, чем в конфетах и печенье.
  • Не можете без сладкого? Выбирайте правильные сладости. Побороть тягу к сладкому помогут сухофрукты, мармелад, зефир.
  • Занимайтесь спортом. Если нет времени идти в спортзал, хотя бы зарядку утром делайте или гуляйте больше.
  • Считайте калории. Если ваша цель – похудеть, ограничьте дневное потребление калорий. Снизьте привычное количество сначала на 500 ккал, затем ещё и еще.

Жёсткие диеты не работают. Они помогут быстро снизить вес, но он вернётся снова. Только правильное питание, физическая активность помогут поддерживать тело в форме. Регулярно заказывайте детокс-программу в интернет-магазине. С её помощью можно проходить очищение на дому. Чистка организма от токсинов поможет не только избавиться от лишних килограммов, но и улучшить самочувствие, побороть хроническую усталость.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here