Многие беременные женщины с удовольствием употребляют в пищу апельсины, так как они помогают от тошноты во время токсикоза, а также отлично утоляют жажду. Однако полезны ли апельсины для здоровья беременной женщины? Об этом вы узнаете, прочитав статью.
Полезный состав апельсинов
Витамины A, B, C и некоторые другие — укрепляют иммунную систему, нужны для развития плода.- Фолиевая кислота — помогают очистить организм будущей мамочки и участвует в формировании нервной системы малыша.
- Много жидкости в составе оранжевого фрукта помогает выведению из организма шлаков и токсинов.
- Микроэлементы помогают предотвратить развитие анемии.
- Благодаря прекрасному вкусу и яркому цвету, поднимают настроение беременной, что благотворно сказывается на состоянии здоровья.
Когда нельзя употреблять апельсины?
- язва желудка;
- гастрит;
- заболевания двенадцатиперстной кишки;
- аллергия.
Могут ли апельсины принести вред?
У некоторых женщин развивается аллергия на цитрусовые. А в период беременности аллергические реакции, и уж тем более прием лекарств против аллергии оказывают негативное влияние на здоровье, приводят к упадку сил и плохому самочувствию. Все это отрицательно сказывается на ребенке.
При употреблении большого количества апельсинов организм женщины может не справиться с переработкой вредных веществ (аллергенов), содержащихся в этом фрукте. Тогда эти вещества попадают к малышу, и после рождения он будет тяжело переносить аллергию.
Почему беременные так любят апельсины?
На ранних сроках будущие мамочки с удовольствием едят апельсины. Организм в случае нехватки определенных витаминов и микроэлементов посылает сигналы в мозг. Мозг обрабатывает сигналы и преобразует их в желание беременной женщины полакомиться определенными фруктами. Именно апельсины — кладезь полезных веществ — часто становятся желанными.
Сколько апельсинов можно съедать в день?
Во время вынашивания ребенка организм женщины выполняет не только обычные функции, но и ряд дополнительных по обеспечению жизни малыша. Поэтому чувствительность ко всему возрастает. В том числе женщина становится сильнее подвержена аллергическим реакциям. Чтобы не причинить вред организму, нужно соблюдать меру в употреблении апельсинов.
Сначала рекомендуется провести тестирование организма. В первый день женщина съедает одну дольку и ждет 24 часа. Если все хорошо, то можно съесть 2 дольки с снова ждать сутки. Так постепенно доходят до целого апельсина. После тестирования за один день можно кушать не более 2-ух апельсинов.
В случае появления даже слабой аллергии нужно отказаться от апельсинов на весь период беременности. Витамины и микроэлементы женщина может получать из других продуктов.
