Яичная диета, как следует из названия, рассчитана на использовании яиц в течение всего курса диеты. Диета рассчитана на одну неделю. Такая диета запускает процесс «сжигания» подкожного жира. Такая особенность диеты заключена в специальном веществе — биотине. Кроме того ускоряется углеводный обмен. Также на яичной диете полностью усваиваются белки. Благодаря такой комбинации происходит активное снижение веса.
Низкоуглеводная белковая диета, это отличный вариант скинуть вес за короткий промежуток времени. Очень многие диеты сложно выдержать из-за сильного чувства голода. Но яичная диета позволяет забыть о голоде. Сытость приходит к человеку на яичной диете спустя сразу после попадания яиц в желудок. И сохраняется такой эффект на протяжении от трёх до четырёх часов.
Исследования доказали, что вкупе с яйцом цитрусовые фрукты составят отличный тандем. К яйцу можно добавить грейпфрут, мандарины, лимон, апельсины, памело и так далее. Обязательными элементами яичной диеты считаются не только яйца, но и цитрусовые. Благодаря своей кислоте, диета позволяет быстро терять килограммы.
Особенность диеты в её непродолжительности, эффективности и сытости. Люди не срываются на такой сытной диете. А это очень важно придерживаться выбранного питания. А семь дней пролетят быстро. Яичная диета в сравнении с фруктовой, кефирной или гречневой, покажется очень лёгкой и выполнимой.
Рассмотрим подходящее меню для такой диеты. В качестве завтрака можно использовать один грейпфрут, два варёный яйца, одну кружку зелёного чая. Заменить грейпфрут и чай можно на стакан любого цитрусового сока. Альтернативным вариантом станет одно варёное яйцо и стакан воды, в котором разведена одна столовая ложка лимонного свежевыжатого сока. В качестве обеда стоит рассматривать сто пятьдесят грамм любого мяса, можно добавить один или два свежих огурца. К мясу можно вместо огурцов добавить цитрусовые фрукты. Также можно разбавить отварное мясо листьями салата. Ужином станет сто пятьдесят грамм отварного мяса без кожи (любого), стакан кефира или минеральной воды без газов. Также можно добавить цитрусовые фрукты.
Яичная диета не только простая, но и сытная, а также эффективная. Худейте с удовольствием.
