Для быстрого перекуса можно воспользоваться полезным продуктом под названием гранола. В составе гранолы овсяные, рисовые и гречневые хлопья с сухофруктами. Этот продукт можно заказать в магазине «YARO» https://yaro.ua/store/granola.
Гранола считается здоровой пищей, в которой содержится клетчатка и большое количество различных полезных веществ:
- В граноле содержится большое количество жиров и кислот, которые положительно сказываются на снижении давления, а также помогают снизить холестерин в организме.
- В злаковых продуктах содержится кислота Омега-3. Этот компонент позитивно влияет на функционирование головного мозга.
- Вграноле можно найти витамин Е., как известно этот витамин помогает нормализовать работу сердечнососудистой системы организма. Но также положительно влияет на функционирование нервной системы и как бонус кожа становится более здоровая и ухоженная на вид.
- В граноле также содержится тиамин и фолиевая кислота. Первый компонент нужен для ускоренияметаболизма, а вот кислота нужна для снижения риска появления каких-либо психических заболеваний.
- Гранола это кладезь,компонентов, которые нужно для благоприятного функционирования всего организма. Например: фосфор, кальций, калий, магний и многие другие. Каждый из этих микроэлементов влияет на работу отдельных органов, формирования костей и так далее.
Польза от гранолы:
- Скушав небольшую порцию этих злаков, удастся вдоволь насытиться на долгое время. Такой перекус пригодится, когда нет времени что-то готовить, а кушать вредный фастфуд не хочется.
- Если кушать гранолу в нормальном количестве, то это положительно скажется на работе всех органов пищеварения. Это все благодаря обилию клетчатки и пищевых волокон в граноле.
- Когда человек занимается спортом, то после тренировки он теряет много энергии, такое же происходит и после умственной работы. Чтобы помочь восстановить силы организму просто, скушайте порцию гранолы и вы сразу же заметите как вся потраченная энергия вернулась к вам.
- Если были проблемы с кишечником, например запоры, то вы забудете об этом. Самое главное регулярно употребляйте этот продукт, например на завтрак.
