Вы находитесь здесь: Главная Здоровье Диеты

СПЕЦИАЛЬНАЯ ДИЕТА СОФИ ЛОРЕН

cofi

Невероятная актриса, потрясающая женщина и замечательная мать, даже несмотря на свой пожилой возраст, продолжает радовать нас своей красотой с обложек глянцевых журналов. Она образ подражания и зависти женщин, которые пытаются выглядеть так же в свои 65 лет, как она в свои. Быть неувядающей красавицей не так просто, но эта статья поможет понять, как добиться таких результатов, как Софи Лорен.

Основные рекомендации от артистки

На протяжении долгих лет женщина приспосабливалась к жизни, и в то же время старалась выглядеть красивой и привлекательной. Выработались определенные правила рациона и питания, помогающие женщине оставаться красивой на протяжении долгих лет.

1) Софи Лорен рекомендует исключить из своего рациона питания жирные молочные продукты и сметанные заправки. Без вреда организму, их можно заменить на низкокалорийные овощные соусы.

2) Если вы курите и употребляете алкоголь, то молодость не останется с вами на долгие годы.

3) Артистка рекомендует питаться именно три раза в день, не больше и не меньше, а главное, научиться обходиться без перекусов.

4) По мнению Софи Лорен, чтобы избавиться от лишних килограмм и удержать результат, в свой рацион нужно добавить ананас и употреблять его через день.

5) Выглядеть свежо и бодро артистке помогают пешие прогулки и спорт. Движение – это жизнь, не лишайте свой организм радости.

6) Каждое утро должно начинаться, по мнению артистки, со стакана чистой воды и прохладного душа. Только после этого можно порадовать свой организм вкусным завтраком.

7) Так же Софи Лорен считает, что следует делать чистку организму не реже чем раз в три месяца. Эта процедура способствует выводу шлаков из организма.

Но все эти советы ничего не значат, если вы не соблюдаете специальную диету, всеми любимой Софи Лорен.

Меню диеты:

День 1

Завтрак: вареное яйцо и 170 мл. свежего апельсинового сока

Обед: 60 г. ассорти из овощей, уложенного на зеленые листья салата с индейкой и ломтик нежирного сыра

Ужин: 150 г. макарон с креветками и салат из шпината

Десерт: Грейпфрут

День 2

Завтрак: Злаки с молоком

Обед: 100 г. творога с фруктами

Ужин: 150 г. спагетти с фрикадельками из мяса индейки с зелеными листьями салата

Десерт: Яблоко

День 3

Завтрак: 0,5 соленого бублика – бейгале и ломтик сыра

Обед: 115 г. зеленого салата с ломтиками курицы

Ужин: 170 г. лазаньи и ломтиком сыра и зелеными листьями салата

Десерт: Два спелых персика

Следите за собой, придерживайтесь специальной диеты Софи Лорен и будьте здоровы!

Оставьте комментарий

двадцать − один =

2015-06-21

Похожие записи