Стоит ли заниматься Pole Dance?

0
1910

Спорт — лучшее лекарство от плохого настроения, «микстура» от лишнего веса и комплексов. Девушки, решившие разнообразить серые будни и улучшить физическую форму, часто сталкиваются с проблемой выбора секции. Как правило, представительницы прекрасного пола рассматривают фитнес, стретчинг, йогу, пилатес, а Pole Dance «обходят десятой дорогой». Мнения о том, что пол-дэнс — это вульгарно и сложно, ошибочны. Это спортивное направление позволит окунуться в настоящий мир музыки и танцев. Оно доказывает, что возможности человеческого организма безграничны. Танцы у пилона помогут быстро обрести красивую женственную фигуру, укрепить мышечную систему, улучшить внешний вид.

Находитесь сейчас на стадии выбора спортивной секции? Былые тренировки не приносят ни удовольствия, ни положительных результатов? Сделайте выбор в пользу Pole Sport! Регулярные физические нагрузки не станут обузой, так как они интересны! Тренинг у пилона заменит огромный комплекс упражнений, а именно:

  • бег;
  • прыжки на скакалке;
  • упражнения с использованием собственного веса.

На занятиях работают абсолютно все мышцы без исключения!

Выбор есть!

Pole Dance хорош тем, что подходит и новичкам, и продвинутым спортсменам. Существует масса направлений танца. Некоторые из них;

  • артистичное (Art);
  • экзотическое (Exotic);
  • уличное (Street).

Какое из них выбрать? Лучше посетить каждое из занятий, сделав для себя определённые выводы. Первое направление выбирают артистичные девушки в хорошей физической форме, второе – весёлые девушки без комплексов с огоньков в глазах, третье — смелые женщины, дружащие со спортом. Street Pole Dance привлечёт тех, кто хочет продемонстрировать умения, поделиться положительными эмоциями и обрести новых друзей по духу.

Поводы для выхода из зоны комфорта уже сегодня

На занятиях пол-дэнсом учат управлять и совершенствовать собственное тело, пластику, самоотдачу. Неплохо развивается и пространственное мышление. После регулярных занятий видны не только внешние изменения, но и внутренние. Ученицы становятся более женственными, сексуальными, раскрепощёнными. О чём это говорит? О повышении самооценки! Любовь к себе растёт по мере освоения трюков, перехода на более новый, высокий, сложный этап.
К чему следует приготовиться новичкам? Придётся выйти из зоны собственного комфорта однозначно! Не нужно стесняться и бояться взглядов других учениц. Все начинали с малого. Лучше приготовиться к положительным эмоциям, открытиям, новым знакомствам, друзьям. Все ученицы уникальны и одновременно похожи друг на друга. Почему? Они выбрали пол-дэнс несмотря на наличие разных профессий, увлечений, взглядов на жизнь.

Результаты не заставят долго при наличии целеустремлённости, дисциплинированности. Ни в коем случае нельзя игнорировать рекомендации тренера и правила техники безопасности. Своевольство может окончиться травмами. Разминка — обязательный этап тренировки.

Польза танцев на пилоне

Поводы уже сегодня отправиться в студию танцев и купить абонемент либо посетить пробное занятие:

  1. Стройная подкаченная фигура (сочетание кардио- и силовой нагрузки).
  2. Улучшение координации и пластики (выполнение самых различных трюков).
  3. Раскрепощение, любовь к себе.
  4. Ощущение лёгкости в теле.
  5. Приподнятое настроение.
  6. Живое общение по интересам.

Бояться первого занятия не стоит. В зале будут находиться только женщины, которые хотят научиться танцевать и стать лучше.

Вреден ли Pole Dance?

Всё хорошо, что в меру. Первое занятие танцев на пилоне вызвало бурю положительных эмоций? Неудивительно, но не стоит ходить в зал каждый день. Двух-трёх занятий в неделю будет вполне достаточно. О чём нужно рассказать тренеру? О хронических заболеваниях и старых травмах. К соблюдению обязательны:

  • сбалансированное питание;
  • ночной 8-часовой отдых;
  • водный баланс.

Переутомление после первого занятия — это нормально! Нельзя забывать, что уже после месяца занятий тело станет более подтянутым, выносливым, сексуальным.