Влияние витамина С на кожу и на организм в целом

0
622

Все знают, что витамин С – отличное лекарство от простуды, но немногие в курсе, что аскорбиновая кислота оказывает положительное влияние на кожу.

Открытие аскорбиновой кислоты

Аскорбиновая кислота – вещество, родственное глюкозе. В далеком 1928 году химик из США Альберт Сент-Дьерди впервые открыл витамин С, это стало настоящим прорывом. Тысячи людей страдали от цинги, открытие аскорбиновой кислоты послужило первым шагом в борьбе с этим заболеванием. Во второй половине 20 века биохимики всего мира стали изучать аскорбиновую кислоту как сильнейший антиоксидант. А сейчас витамин используется не только в фармакологии, но и в косметологии.

Витамин С

Действия аскорбиновой кислоты:

• Борьба с возрастными изменениями. Из-за действий свободных радикалов клетки подвергаются разрушению, иными словами, окислительному процессу. Аскорбиновая кислота способствует повышению упругости кожи, морщинки появляются гораздо реже у тех, чей рацион включает в себя витамин С.
• Предотвращение пигментации кожи. Цвет лица выравнивается, исчезают неровности.
• Защитная функция.
• Исчезновение постугревых рубцов.
• Устранение акне.
• Заживление ран.

Симптомы дефицита аскорбиновой кислоты:

— слабость иммунитета;
— нездоровая кожа;
— сухие и безжизненные волосы;
— ломкие ногти;
— боли в конечностях, особенно в нижних.

Продукты, содержащие витамин С

Кто-то скажет, что нет смысла пытаться есть апельсины в надежде получить хоть немного витамина С, если можно взять и выпить аскорбинку. К сожалению, все совсем не так. Иногда лекарства всего-навсего не усваиваются. Чтобы этого избежать, следует заменить БАДы на витаминосодержащие продукты. Маленькая доза вещества поспособствует предотвращению авитаминоза. Гипервитаминоз приведет к худшим последствиям, нежели нехватка и в таком случае, уже придется обращаться в медицинскую клинику, для получения квалифицированного лечения.

На первом месте по содержанию витамина С стоит сладкий перец. Эффективным средством для выздоровления кожи лица станет замороженный перец (184 мг на 100 г).

Следующим продуктом по содержанию этого витамина является петрушка (124 мг на 100 г).

На третьем месте стоит брокколи. На 100 г содержится 90 мг витамина.

На четвертом — земляника. Благодаря вот таким сезонным продуктам летом мало у кого появляется авитаминоз аскорбиновой кислоты.

И только на пятом месте расположены цитрусовые фрукты. А ведь люди наивно полагают, что чай с лимоном – отличное лекарство от простуды.

Аскорбиновая кислота растворяется в воде. О чем это говорит? О том, что витаминосодержащие продукты нельзя термически обрабатывать, иначе создастся лишь иллюзия заботы о здоровье кожи. Сладкий красный перец можно заморозить, в этом случае содержание витамина повысится.

Средства для лица с витамином С

Кроме того, существуют косметические средства для кожи, содержащие аскорбиновую кислоту. К ним относятся кремы и сыворотки.

В последнее время компании косметики выпускают совершенно новый товар, никому не известный ранее. Речь идет об аскорбиновой кислоте в форме порошка. Красавицы добавляют препарат в средства для ежедневного ухода.

Следует обратить внимание на высокоэффективные антиоксидантные сыворотки, содержащие аскорбиновую кислоту.

Важно! Нельзя забывать об аллергической реакции. При наличии аллергии на цитрусовые косметические препараты, содержащие витамин С, лучше не применять. Перед использованием средства нужно попробовать капнуть препарат на запястье руки.

ОСТАВЬТЕ ОТВЕТ

Please enter your comment!
Please enter your name here

14 − четыре =