Выбираем диету правильно

0
293

Современные продукты питания нередко производятся и выращиваются с использованием ГМО и трансжиров. Трансжиры – это разновидность ненасыщенных жиров, которые в некотором количестве находятся в мясных и молочных продуктах. При потреблении большого количества трансжиров способствуют увеличению вероятности заболеваний сердечно-сосудистой системы. Поэтому Всемирная Организация Здравоохранения призывает людей потреблять меньше трансжиров, чтобы сберечь здоровье.

Также это способствует появлению ожирения. Однако потребление трансжиров – не единственная причина возникновения ожирения. Ожирение возникает из-за многих факторов. Некоторые из них:

  1. Нерациональное соотношение потребляемых калорий к затраченной энергии. Это способствует отложению избыточной жировой ткани;
  2. Сбой в системах организма. Ожирение появляется при сбое в работе поджелудочной железы, печени, толстого и тонкого кишечников;
  3. Также развитию ожирения способствуют генетические нарушения.

Но причинами возникновения ожирения являются и многие другие факторы. К ним относятся недосып, постоянный стресс, приём гормональных препаратов, малоподвижный образ жизни и многие другие.

Однако стоит помнить, что ожирение почти всегда можно исправить с помощью определённой диеты. И тут нам придётся разобраться поподробнее. Во-первых: необходимо проверить организм на пищевую непереносимость. Именно данный фактор чаще многих других является причиной избыточного веса у людей. Анализ на пищевую непереносимость можно сдать во многих медицинских центрах. Во-вторых: стоит обязательно рассчитывать потребление жиров и углеводов, так как именно избыточное их потребление является причиной возникновение избыточного веса. Многие спортсмены пользуются подобной системой, так как в их рационе нужно удерживать баланс между углеводами, которые дают энергию для тренировок и белками, которые являются строительным материалом для мышечной ткани.

Чтобы подобрать подходящую для вас диету стоит посетить портал vdiete.ru. Данный сервис предназначен для людей, которые находятся в поиске диет, которые помогут избавиться от лишнего веса.