Нередко люди сталкиваются с такой проблемой, как выпадение волос. Сегодня мы поговорим о том, как с этим бороться. Для того, чтобы принять соответствующие меры, необходимо выяснить причины.
В чем причина?
Они могут быть связаны с влиянием внутренних или внешних факторов.
Внешние факторы
1. Воздействие окружающей среды: ультрафиолетовое излучение, перепады температур, переохлаждение, отсутствие необходимого ухода за волосами, неблагоприятная экологическая атмосфера;
2. Воздействие химии на кожные покровы и луковицы волос, частые окрашивания;
3. Наличие вредных привычек: курение, табачный дым оказывают пагубное воздействие на состояние и активность волосяных луковиц;
4. Неправильное питание: недостаток питательных веществ и витаминов в рационе, несоблюдение здорового режима питания, сухие перекусы, злоупотребление пищей быстрого приготовления;
5. Малоподвижный образ жизни: отсутствие зарядки, прогулок на свежем воздухе. Кровь застаивается, в результате чего происходит замедленное обновление клеток, луковицы волос пребывают в спящем режиме.
Внутренние факторы
• Кожные заболевания. На поздних стадиях выпадение волос становится более интенсивным;
• Заболевания, связанные с нарушением позвоночника: кровеносные сосуды, проходящие по сему телу, передают кислород и питательные вещества и к кожным покровам головы;
• Нарушения в эндокринной системе – любой гормональный сбой отражается на состоянии волос;
• Расстройства желудочно-кишечного тракта;
• Болезни почек;
• Заболевания нервной системы. Стресс может послужить причиной выпадения волос.
Остановить выпадение, пока не поздно
В первую очередь поменяйте рацион питания и режим дня. Раньше считалось, что любому человеку необходимо 8 часов сна для полноценной здоровой жизни. Сейчас учёные пришли к выводу, что количество сна для каждого человека индивидуально, как и биологические ритмы.
Начните принимать витамины. Для того, чтобы они усваивались организмом, выпивайте их во время еды, а лучше с жирными маслами.
Уделите особое внимание личной гигиене. Перхоть может служить источником многих болезней кожи головы. Тщательно выбирайте средства по уходу за волосами. Если у вас чувствительная кожа головы, подойдут ежедневные шампуни. Они содержат более щадящий химический состав.
Купите лечебные маски для волос. Они помогут восстановить структуру волос и заполнить поврежденные места в стержне волоса. Откажитесь от вредных привычек.

При интенсивном выпадении обратитесь к врачу дерматологу. Врач поможет выявить причины и назначит грамотное лечение в каждом индивидуальном случае.
В запущенных ситуациях может быть назначено проведение специальных аппаратных процедур:
• Лазерной терапии;
• Электрофореза;
• Вакуумного массажа.
Если нет возможности обратиться к врачу, имеющему данную квалификацию, можно воспользоваться профессиональными советами.
Советы врачей для домашнего ухода
1. Правила мытья головы.
Многие ошибаются, считая, что частое мытье головы приводит к быстрому загрязнению. Такие действия действительно могут привести к пересыханию кожного покрова при несоблюдении индивидуального подхода. Мыть голову необходимо ориентируясь на ее загрязнение. Кто-то нуждается в ежедневной процедуре мытья, а кто-то обходится еженедельным уходом. Мыть голову необходимо теплой водой. Желательно не пользоваться водой большой жесткости. Ее смягчения можно добиться, воспользовавшись водяными фильтрами или прокипятив воду.
Мыть голову следует легкими массажными движениями от корней до кончиков. Сушить, не прибегая к интенсивному протиранию полотенцем. Промокнуть, и затем дать окончательно высохнуть.
2. Средства для мытья волос.
Подбирать шампуни, соответствующие типу волос. Если средство для мытья не подходит, лучше сразу заменить его.
Использовать кондиционеры, бальзамы для волос, а также специальные ополаскиватели. Кондиционер сглаживает действие моющих средств и облегчает расчесывание. Бальзам питает волосы витаминными компонентами и делает волосы более эластичными, гладкими и блестящими. Лучше, чтобы шампунь и ополаскиватель были одной косметической линии.
3. Правильное расчесывание.
Нельзя расчесывать мокрые, сразу после мытья волосы. Волосы короткой длины расчесываются, начиная от корня до кончиков. Если волосы длинные, то расчесываются кончики, затем у корней. Расчесывать волосы плавными движениями. Лучше использовать деревянные расчески.
4. Использование специального лечебного шампуня. Такие шампуни свободно продаются в аптеках.
Следуя данным советам, вы остановите выпадение волос и оздоровите организм в целом. Будьте красивы и здоровы долгие годы.