Экс-участница реалити-шоу «Дом-2», актриса и телеведущая Алёна Водонаева на странице в Instagram поделилась с подписчиками секретами, помогающими ей сохранять стройную женственную фигуру. Главным в дневном рационе она считает завтрак, а вот в обед и вечером порции еды можно и сократить. Алёна Водонаева рассказывает, что очень любит завтраки, считая, они должны быть питательными и сытными, но при этом полезными. Лучшим блюдом для утра является овсянка, сваренная на воде, можно с добавлением сезонных ягод или мёда. Если утро артистки проходит не дома, она предпочитает заказать яичницу или яйца «Бенедикт». Также помогают сохранить фигуру тосты с авокадо – любимым фруктом Водонаевой по утрам.Телеведущая советует отказаться от употребления кофе, особенно с добавлением молока. Такой напиток, по мнению Водонаевой, не приносит пользы, а только отёки. Вместо кофе можно пить воду, причём желательно чистую. Завтрак должен составлять основную часть дневного рациона, обед и ужин предпочтительнее уменьшить, таким образом и насытившись, и не принеся вреда стройной фигуре.
