Здоровье

Чтобы получить четко очерченный рельеф на животе, вам потребуется соблюдать строгую диету. Думаю, это вы и так знаете. Но также следует отметить безусловную важность тренировки на пресс, ведь именно она способна сделать ваш...

Сегодня я перечислю пять классических упражнений, которые позволят любой девушке понять, как накачать пресс дома самостоятельно, не используя при этом каких-либо тренажеров или дополнительного оборудования. Их систематическое выполнение приведет...

Сегодня дыни и арбузы заполонили прилавки магазинов, супермаркетов, рынков, их продают даже вдоль дорожных трасс. Однако среди большого ассортимента не всегда легко выбрать действительно качественный товар. Пользуйтесь нашими советами,...

Укроп, петрушка, сельдерей, кинза... Когда как не летом кушать свежую зелень? Мы приправляем ею салаты, добавляем к основным блюдам, или же просто хрустим витаминчиками. Вы, наверное, знаете, что эти продукты...

Многие из нас испытывают потребность начать заниматься спортом, какой-нибудь физической активностью, но всегда находится множество оправданий: мы много работаем, устаем, не хватает времени, впрочем, и так неплохо выглядим, для чего...

Представления об идеальном теле постоянно меняются, но красивый подтянутый живот и тонкая талия никогда не выходят из моды. Вне зависимости от того, стремитесь ли вы к рельефным кубикам или...

Способы выведения алкоголя из организма и устранения интоксикации. Всем известно о вреде для здоровья, возникающем вследствие неумеренного употребления спиртных напитков. Однако, знание этого факта не мешает некоторым людям изредка либо...

Трицепс — это трёхглавая мышца плеча, которая отвечает за разгибание руки. Она менее заметна, чембицепс и многие начинающие спортсмены совершают ошибку, не уделяя ей достаточного внимания на тренировках. Забывать...

Иметь красивые подтянутые руки мечтает каждая женщина. И речь в этом случае не идет об увеличении объема бицепсов, как это бывает у мужчин. Девушки стремятся избавиться от чрезмерной округлости,...

В этой статье приведен простой и эффективный комплекс упражнений с гантелями для рук и плеч, который спокойно можно выполнять дома. В зависимости от того, какова цель вашей тренировки – вы...