Пение приносит ощутимую пользу здоровью. Особенно эффективны индивидуальные уроки вокала. Чем полезны и удобны такие уроки? Почему стоит петь как можно чаще, и имеются ли противопоказания? Попробуем разобраться.
В чем польза пения для здоровья?
Ответ на вопрос о том, полезно ли пение для здоровья, желает знать каждая женщина, которая неравнодушна к музыке. Польза вокала заключается в следующем:
- Во время занятий вокалом в организм поступает много кислорода. Это приводит к тому, что нормализуется сердцебиение, улучшается кровообращение и понижается артериальное давление.
- Так как кровообращение улучшается, то это крайне благоприятно сказывается на работе лимфоузлов и миндалин.
- Вокал — нейростимулятор. Он улучшает работу центральной нервной системы.
- Пение — своеобразная дыхательная гимнастика. Оно крайне полезно для тех, кто имеет патологии дыхательной системы.
- При исполнении некоторых гласных гланды вибрируют. Благодаря этому организм очищается от шлаков.
- Пение избавляет от некоторых дефектов дикции.
Теперь вы знаете, чем полезно пение для организма. Осталось лишь разобраться, как заниматься и когда стоит воздержаться от пения.
В чем заключается удобство индивидуальных занятий и когда лучше не петь?
Учиться петь можно в группе. Но удобнее всего посещать индивидуальные уроки, именно на таких занятиях быстро выявляются сильные и слабые стороны ученика. Грамотный педагог, такой как Мария Деева, подбирает персональный ритм урока, все это позволяет достичь результат в короткие сроки.
Знайте, что имеются противопоказания для занятий вокалом. Это вполне естественно, ведь ваше тело при исполнении песни получает мощную физическую нагрузку. Особенно сильно «стараются» голосовые связки, органы дыхания, сердце, органы малого таза и брюшной пресс. Поэтому если у вас имеются заболевания этих органов, то прежде чем отправиться на урок по вокалу, обязательно проконсультируйтесь с доктором.
Вот противопоказания для занятий пением:
- Проблемы во время беременности (если медицинские показатели в норме, тогда пойте).
- Угроза травматизации брюшного пресса (послеоперационный период, грыжа и т.п.).
- Повышенное артериальное давление.
- Болезни дыхательных путей в острой форме.
Стоит с осторожностью петь во время менструационного цикла. Из-за прилива крови связки отекают. Пойте спокойно, тогда вы их не повредите. Если вы чувствуете себя плохо, лучше отдохните. Если крови мало и голова не кружится, не раздумывая, отправляйтесь на занятия.
По материалам сайта http://artvocal.ru/
