Есть несколько типов быстрых перекусов, которые позволят вам избавится от излишних токсинов в организме, накопленных за сегодняшний день. Достаточно делать всего один перекус с детокс-эффектом – и вы очистите организм.
Какие же они бывают? Мы предложим вам 10 разных вариантов, чтобы чередовать их каждый день.
Авокадо
Этот овощ экзотического происхождения очень полезен, хоть и калориен. Польза его в большом количестве пищевых волокон и полиненасыщенных жирных кислот, в которых нуждается организм. Входящий в состав авокадо глутатион может выводить из организма до 30 канцерогенов. Он помогает очистить и саму печень.
Грейпфрут
Худеющим часто предлагают грейпфрут для снижения веса. Он помогает печени бороться с жировыми клетками, очищает нас от шлаков и токсинов и даже убивает раковые клетки.
Ананас
Еще один продукт анти-жир, который содержит бромелайн. Он очищает стенки сосудов, а печень очищает от холестерина. Пользы масса.
Спаржа
Этот продукт не только полезен, но и очень вкусен. Он поможет вам сберечь свою молодость и здоровый вид. В спарже есть кислоты, выводящие шлаки и канцерогены. Также в ней есть гистон (белок такой), который контролирует рост клеток.
Сельдерей
Не всем по вкусу этот овощ, но это зря. Вкус сельдерея очень специфичен, а вот его свойства. Огромный запас клетчатки, нулевая калорийность, которая позволяет насытится едой, но при этом не набрать калории, а еще и сжечь.
Яблоки
Говорят, что для того, чтобы жить сто лет, нужно ежедневно съедать по одному яблоку. Этот фрукт богат пектином, избавляющим нас от тяжелых металлов. Молодые зеленковатые яблочки также гоняют паразитов внутри вас.
Арбуз
Также богат пектином и растительной клетчаткой. Если в вас залежался аммиак, то арбуз, с содержащемся в нем цитруллине, избавит вас от этой беды.
Зеленый смузи
Это не продукт, а смесь продуктов для перекуса. Достаточно включить в него лук зеленый, петрушку, укроп, сельдерей, листья салата, брокколи, лайм, щавель. Ну или другую зелень на выбор. Примешайте все, сделайте смузи и пейте. Не обязательно именно все названные продукты туда пихать – делайте по вкусу.
Зеленый чай
Чай все равно пьют все. Перейдите только с черного на зеленый. Он мочегонный и детоксный.
Миндаль
Последний в списке, но не по значимости – это миндаль. Несмотря на его калорийность, чистит он кишечник от мусора знатно. А пищевые волокна и белки, которыми орех богат, быстро насытят вас.
