Любой дерматолог и специалист, косметолог скажут вам, что здоровье и красота вашей кожи будут напрямую зависеть от того, что вы кушаете. Вообще, как любят говорит, мы то, что мы едим. Но большинство тех, кто утверждает это, не уточняют что именно нужно кушать, чтобы кожа была молодой и красивой.
Понятно, что прыщи и другие высыпания на лице и теле могут возникать и по другим причинам. Но от продуктов питания зависит многое. Так, например, все основано на принципах здорового питания. Если вы уверены, что высыпало вам внезапно именно по причине питания, то следует исключить из рациона такие продукты, как мучные изделия, сладкое, особо жирное. Если вы кушаете это не так много, то дело может быть в чрезмерном употреблении углеводов, молока или молокопродуктов.
Если дело и не в этом, скорее всего вы злоупотребили алкоголем или сигаретами.
Диета от прыщей на лице рекомендует сделать ставку на белки, свежие овощи и фрукты. Клетчатку, селен и цинк, а также аминокислоты. Можно добавлять в рацион такие продукты, которые богаты витаминами А, Е и группы В.
Придерживаясь данных рекомендаций, уже через месяц вы избавитесь от акне. Рекомендации простые и понятные всем.
