Большинство людей на вопрос «Есть ли у вас любимая поза для сна?» ответит положительно. Мне вот предпочтительнее спать на спине. Правда говорят, что те, кто спит на спине, чаще видят кошмары…Ну да ладно. Часто женщины считают самой удобной позой для сна – на животе. Но многие беременные женщины просто бояться лечь на живот, при этом это может быть и не самое комфортное их положение ночью. Просто, когда отлежал все бока или изучала жара – так и манит прилечь на живот.
Я сплю крепким беспробудным сном, да и беременна никогда еще не была, поэтому всегда было интересно, как же девушки в положении себя контролируют во сне? Так ли опасно спать на животе? Узнаем вместе!
За этим вопросом нужно сразу обращаться к своему врачу – гинекологу: кто как не он знает о беременности все? Но мы доверяем народным поверьям и знаем, что нельзя.
Что говорят люди?
— не спи на животе после 10 недель беременности;
— а лучше прекрати так спать сразу, как сделала тест;
— спи до победного: пока тебе удобно – спи на животе.
Оказалось, что многие мамочки не в силу изменить привычками и таки спят на животах.
А что говорят специалисты?
Матку беременной женщины защищает ваш таз, который надежно оберегает его за пределами лонного сочленения. Но, как только срок беременности переваливает за 12 недель, матка покидает эти пределы и не так надежна защищена.
Исходя из этого, первые месяцы можно спокойно наслаждаться любимой позой сна. Но и это не приговор. Специалисты рекомендуют слушать организм. Если с вами все в порядке, беременность протекает без осложнений, все хорошо, можно согрешить немножко, если вам так удобно спать.
На поздних сроках женщины точно на животах не спят: боятся навредить плоду, да и физически как-то сложно.
Как же спать?
С животом мы определились, а что с другими позами. Моя любимая поза на спине тоже не рекомендуется слишком часто, ведь матка после 4 месяца начинает придавливать сосуды позвоночника. Это может замедлить поступление кислорода ребенку.
После двадцати недель рекомендуется поза для сна на боку. Облегчить свои комфорт во время сна помогут многочисленный подушки разной величины, форм и жесткости.
Если вы все же спите на животе на поздних сроках и при этом все нормально – в этом тоже нет ничего особенного. И такое бывает. Все-таки контролировать себя во сне невозможно.
