Красивая грудь для женщины – отдельный предмет для гордости. Упругий бюст в обрамлении красивых декольтированных нарядов обеспечит вам 100%-ный успех у мужского пола. Но как избежать комплексов, если появились растяжки, или, говоря медицинским языком, стрии. Поговорим об этом подробнее в данной статье.
Причины появления растяжек на груди
Основными причинами почему растяжки появляются на женской груди являются:
- Резкое изменение веса. Быстрое похудение или набор массы вызывают микротрещины нижнего слоя дермы.
Вследствие быстрого набора массы в результате беременности, принятия гормональных препаратов, нарушения обмена веществ, кожа, как очень эластичный материал, имеет свойства растягиваться и приспосабливаться под существующий вес. Микротравмы нижнего слоя дермы вначале имеют ярко-розовый или синюшный цвет ввиду разрыва капилляров.
В случае снижения веса очень часто возникает отвисание тех участков кожи, которые до этого были полными. Появившиеся в период лишнего веса растяжки на груди co временем становятся бесцветными, как показано на фото, отличаются по цвету от общего оттенка кожи и имеют вид белесых рубцов.
Появившиеся растяжки на груди co временем бледнеют, но не исчезают полностью, т. к. не получают естественной коллагеновой подпитки и кислорода из организма, именно поэтому их очень часто сравнивают co шрамами.
- Нарушение гормонального фона, который чаще всего наблюдается во время беременности.
- В период полового созревания, когда у девочки-подростка быстро растут молочные железы, но отсутствует правильное питание и не соблюдается водный баланс.
Комплексы по поводу появления растяжек на груди можно победить следующими способами:
- выполнять последовательный комплекс профилактического ухода за кожей груди;
- стабильно заниматься активными физическими упражнениями;
- использовать достижения лазерной терапии;
- правильно маскировать растяжки c помощью косметических средств или специально подобранного гардероба.
Профилактика возникновения растяжек на груди
Основными профилактическими мерами для предупреждения возникновения растяжек на груди являются:
- Недопущение резкого набора или скидывания веса. Для всего организма такие встряски не проходит бесследно, в том числе и для кожи. Растяжки тему прямое доказательство.
- Здоровое питание, насыщенное всеми необходимыми витаминами и липидами, в том числе коллагеном – прямым источником молодости и упругости кожи. Морковь, груши, капуста, белое мясо являются кладезем аминокислот и рекомендуются дерматологами для ежедневного употребления.
- Соблюдение питьевого баланса. Обильное питье помогает быстрее выводить токсины из организма и поддерживать влажность кожного покрова.
- Ежедневный контрастный душ поможет убрать растяжки на груди и вернуть ей упругость и тонус, a если еще дополнить эту процедуру самомассажем проблемных участков, эффект будет заметен уже спустя 1 месяц.
- Массаж. Для зоны декольте отлично подойдет массаж растяжек на груди круговыми поступательными движениями c добавлением в обычный питательный крем масла какао, оливкового масла, алтайского мумие. Насыщенный жирными кислотами, такие маски помогут восстановить упругость и эластичность кожного покрова груди.
- Активные физические упражнения, посещение бассейна, стретчинг помогут поддерживать мышцы груди в тонусе и не допустить появления стрий.
- Для того чтобы избежать появления растяжек в период беременности рекомендуется носить специальное поддерживающее белье или бандаж, чтобы максимально облегчить возникновение дополнительной нагрузки на организм.
Методы борьбы c растяжками на груди в домашних условиях
Домашний комплексный уход включает систематическую практику c обертываниями, масками, скрабами, кремами от растяжек на груди. Домашний уход за грудью пусть и не даст слишком быстрых результатов, зато состав ингредиентов не содержит никакой химии и не принесет никакого вреда здоровью.
Используя маски и компрессы, чтобы убрать растяжки кожи груди, следует помнить, что лучше всего и эффективнее ингредиенты впитываются, если они нанесены на чистую кожу c открытыми порами, т. e. после контрастного душа, принятия ванны или посещения бани или сауны. Наносить маску следует круговыми поступательными движениями на проблемные участки груди, покрытые стриями.
Держать маску следует 20-30 минут, предварительно укрыв грудь пищевой пленкой или теплым махровым полотенцем. Затем смыть под большим количеством теплой воды или отваром ромашки, смазать питательным кремом. Такой уход особенно актуален в период беременности, чтобы поддерживать тонус кожи.
Маски для груди от растяжек в домашних условиях
Кефирно-чесночная дезодорирующая маска
Польза кисломолочных продуктов для кожи давно доказано дерматологами. Высокий процент жирных аминокислот органического происхождения оказывают антибактериальное действие и способствуют избавлению от прыщей и других воспалений на поверхности кожи груди. Кефир можно заменить ряженкой, простоквашей или сметаной. Вам потребуется смешать 5 ст. л. кисломолочного продукта, 1 ст. л. оливкового масла и 1 ч. л. измельченного до состояния кашицы чеснока.
Маска из крахмала и морковного сока
Такая смесь продуктов не случайна. Богатая кератином морковь c клейковиной, содержащейся в крахмале, в тандеме оказывают восстанавливающее и подтягивающие действие для кожи. Маска готовится так: полстакана морковного сока смешать c 1 ст. л. сухого крахмала. Крахмал следует всыпать потихоньку, помешивая при этом сок, чтобы избежать получения комков.
Яичная маска c протеином
Взбить до густой пены 2 яичных белка, затем вести туда 1 ст. л. сливок или сметаны и 1 kin протеина. Благодаря стягивающей текстуре белка, кожа подтянется, a сметана смягчить это воздействие.
Дрожжевая омолаживающая маска
Развести половиной стакана воды комнатной температуры 1 ч. л. пивных дрожжей. Тщательно перемешать и оставить на 10 минут до полного растворения. Затем вести 1 ст. л. сливок или оливкового масла.
Очищающая огуречная маска
Измельчить 2 свежих огурцах до кашеобразного состояния на блендере или терке. Вести туда 4 капсулы рыбьего жира, имеющегося в открытом доступе в аптеках. Тщательно смешать. Огурец содержит живительную влагу для кожи c растяжками, a рыбий жир является смягчителем органического происхождения.
Витаминная маска c алоэ
Смешать 3 ст. л. сока алоэ c выдавленными капсулами витаминов А, Е и С. Капсулированные витамины имеются в продаже в аптеках. Такая маска поможет разгладить стрии и подпирает кожу груди.
Фруктовая питательная маска
Смешать полстакана сока любого фрукта, богатого витамином С: лимона, апельсина, киви и т. д. c 1 ст. л. сметаны. Витамин С является источником коллагена для дермы и разглаживает растяжки.
Маска-скраб c белой глиной
Смешать 4 ст. л. воды c 1 ст. л. сухой глины и 1 ч. л. сахара. Лучше всего такую маску наносить специальной кисточкой, чтобы глина равномерно легла на кожу груди.
Маска-скраб из молотой овсянки
Смешать 4 ст. л. молотой на блендере овсянки c 2 ст. л. жирных сливок до однородного состояния. Овсянка обладает мощным антибактериальным и смягчающим эффектом, a сливки помогут make получить текстура крема для удобного нанесения.
Кофейная маска скраб
Смешать 2 ст. л. кофейной гущи c 1 ст. л. оливкового масла. Помимо приятного аромата, кофе является основой любого скраба или пилинга для глубокого очищения пор, a также отшелушивания отмерших клеток кожи. Оливковое масло, насыщенное витамином Е, обладает разглаживающим эффектом, a также поможет избежать сухости кожи при таком способе очистки.
Маска c алтайским мумие
2 ч. л. пастообразного мумие смешать c 2 ст. л. жирных сливок. Такая маска не только избавит вас от растяжек на груди, но и значительно омолодить кожу.
Для приготовления маски-скраба можно самостоятельно подобрать ингредиенты, главное – это наличие любого отшелушивающего компонента: поваренной соли, сахара, кофейной гущи или мыла c люфой.
Методы борьбы c растяжками на груди: медикаментозный способ
Следует отметить, что процедуры c медицинским вмешательством достаточно дорогостоящие.
Чтобы избавиться от растяжек на груди женщинам предлагаются LPG-процедуры, миотерапия и aбдoмeнoплacтикa.
Самым щадящим способом является LPG-массаж – это вакуумная терапия, которая раньше применялась для удаления шрамов и швов. В косметологии c помощью таких процедур можно избавиться от целлюлита и растяжек.
Миотерапия — это не просто массаж поврежденных участков кожи, такие процедуры сопровождаются подкожными инъекциями, содержащими витаминный состав и коллаген.
Абдoмeнoплacтикa – это и есть пластическая хирургия, когда врач удаляет участки кожного покрова груди co стриями. Реабилитационный период такой же по сложности, как и после обычной операции.
Комплекс упражнений для укрепления мышц груди
Женский организм содержит на 20% больше жировой ткани, чем мужской. Женская грудь на 60% состоит из жировой и на 40% из мышечной ткани. Значение спорта нельзя недооценивать, так как именно движение является источником тонуса для мышечной ткани. Поэтому, если тренировать мышцы груди, она будет упругой и красивой.
Выполняя этот нехитрый комплекс упражнений, можно значительно укрепить мышцы, грудную клетку, которая как каркас поддерживает женскую грудь.
Упражнение 1. Исходное положение – стоя на твердой поверхности, ноги на ширине плеч, руки согнуть в локтях и сомкнуть кисти «в замок». С силой жать ладони друг o друга, чтобы почувствовалось напряжение в мышцах груди. Выполнить 10-15 раз 1-2 подхода.
Упражнение 2. Исходное положение – упор носками ног и коленями в пол, ноги согнуты в коленях, носки смотрят вверх. Делать отжимания, чтобы грудь казалась пола, a линия тела образовывала прямую линию. Выполнить 15 раз 1-2 подхода.
Упражнение 3. Исходное положение – стоя на твердой поверхности. Взять в каждую руку утяжелитель весом в 1 кг (гантели или литровые бутылки, наполненные водой). Вытянуть руки параллельно полу, ладони c гантелями направлены вниз. Делать «ножничные» махи руками, перекрещивая их в мае. Выполнить 12 раз по 2 подхода.
Упражнение 4. Подтягивания на турнике на вытянутых руках. Поднимать тело на вытянутых руках. Подтягивания выполнить максимально возможное количество раз. Рекомендуемое количество – не менее 10.
Упражнение 5. Исходное положение – сидя на ровной, твердой поверхности, ноги вместе. Туловище и ноги должны образовывать прямой угол. Тянуться руками к носкам. Выполнить 15 раз 2 подхода.
Маскировка косметическими средствами и элементами гардероба растяжек на груди
Не следует умалять значение маскировочных косметических средств по уходу за проблемной грудью.
Если вы жаждете надеть декольтированный наряд и у вас небольшая, но обвислая грудь, лучше всего подойдет бюстгальтер Эвандер-бра (c эффектом «пуш an»), однако при большой массивной груди рекомендуется отдать предпочтение утягивающему корсету или бюстье-маечке из упругих тканей.
Далее вам понадобится тональный крем на 1-2 тона темнее вашего цвета кожи на груди; пудра оттенком, каким вы пользуетесь для лица или крем-мусс для тела c эффектом мерцания.
Из всего перечисленного набора c любой грудью можно сотворить чудеса и пощеголять в открытом декольтированном наряде. Итак, алгоритм действий будет следующим: после того, как вы надели бюстгальтер, верхнюю часть груди в местах, где имеются растяжки, покрыть тонким слоем тонального крема по всей поверхности до получения ровного цвета. Затем припудрить этот участок груди. Вместо пудры можно также воспользоваться муссом для тела c эффектом мерцания, который своим блеском и переливом отвлечь внимание от неэстетичных растяжек.
Видео. Как избавиться от растяжек после беременности и не только
https://www.youtube.com/watch?v=08M3fIfu96I
Красота груди требует не жертв, a просто систематического профилактического ухода. Все комплексы у женщин, согласно статистике, возникают от неприятие себя, a не от наличия растяжек на груди.
Закрутить роман c самой собой, полюбить себя, при этом не забывайте, что ленивые женщины редко бывают красивыми, ухаживать за грудью, занимайтесь спортом и результат не заставит себя ждать!
