Варикоз часто возникает из-за застоя в ногах, которого избежать нельзя, например, из-за высокого роста человека, возрастных изменений, наследственности. Но можно заранее позаботиться о проблеме и провести профилактику варикоза и его разрастания.
Что же нужно делать, чтобы не допустить проявление недуга? Если у вас еще не появилось серьезных симптомов, а лишь несколько сосудистых звездочек, также часто ощущается тяжесть в ногах, мы рекомендуем:
- Обязательно исключить посещение саун и бань, избавиться от горячей ванны.
- Если приходится долго стоять – приседать хоть иногда, а если долго сидеть – то вставать на разминку.
- Не допускайте сидячего образа жизни, лишнего веса. Больше двигайтесь.
- Не допускать запоров, а это значит большее употребление клетчатки, правильное питание.
- Делайте немного контрастный душ, поливайте ноги прохладной водой.
- Реже носить каблук, сменить его удобной обувью.
- Никаких вредных привычек, особенно бросить курить.
- Контролируйте нормальный баланс гормонов.
- Не надевайте тесные вещи, обувь, аксессуары.
- Делайте массаже себе хоть изредка.
Но, если проблемы уже обнаружились, рекомендуем вам применить флеботоники или флебопроекторы по предписанию врачей, другие препараты, делать компрессы, гимнастику, применять домашние средства.
