С возрастом либо во время похудения кожа может обвиснуть и стать дряблой. Кожа в таком виде выглядит весьма не привлекательно, от такой проблемы никто не застрахован.
Как же быть в данной ситуации? Как подтянуть обвисшую кожу?
В этом может помочь занятие спортом, правильное питание, сбалансированный питьевой режим, а также косметические процедуры и подходящие аксессуары, которые можно приобрести на Мочалкару.ру. Рассмотрим каждый пункт более подробно.
Занятие спортом
Если заняться силовыми тренировками кожа снова станет эластичной и подтянется. Спорт во много раз ускоряет метаболизм организма, в итоге активизируются регенерационные процессы.
Кожа начинает быстрее восстанавливаться, до нее ускоренно доходят полезные элементы, которые помогают в синтезе нового коллагена.
Для возвращения эластичности кожи и ее подтягивания, многие специалисты рекомендуют следующие виды спорта – плавание, аэробика и силовые упражнения для мышц.
Если кожа обвисла в области живота можно крутить обруч либо начать качать пресс. Для подтягивания кожи рук помогут тренировки с гантелями.
Правильное питание
Только при правильном питании получится сохранить эластичность кожи. В рацион следует включать фрукты, овощи, ягоды, различные крупы и нежирные белки.
Для правильной работы кишечника важна здоровая микрофлора, для ее восстановления можно принимать пробиотики, их можно найти в кефире и йогуртах. Для восстановления коллагена и цинка важно включить в свое питание морепродукты.
Сбалансированный питьевой режим
Для восстановления эластичности кожного покрова ежедневно необходимо пить не меньше двух литров очищенной воды. Если имеется дефицит воды в организме теряется тонус кожи, появляются небольшие морщины, возникает сухость и акне. Ко всему прочему частое питье избавит организм от вредных токсинов и шлаков.
Косметические процедуры
Процедуры можно проводить как дома, так и в салоне. Убрать обвисшую кожу и подтянуть ее помогут специальные гели и крема для подтяжки.
Перед нанесением данных уходовых средств кожу для начала необходимо распарить. Для этого достаточно принять горячий душ. Когда поры расширятся, крем либо гель после нанесения быстро проникнуть в глубинные слои кожи.
Но перед нанесением кожу нужно очистить с помощью мочалки либо мягкого скраба. Теперь крем (гель), можно наносить. Втирайте его в кожу до тех пор, пока он полностью не впитается в кожу.
