Понежиться на солнышке, скупать в море или на озере в жаркую пору лета любит каждый из нас. Но оставляют нежелательные следы на коже.
Ученые доказали, что ультрафиолетовые лучи солнца могут нанести вред
коже даже в тени и при использовании солнцезащитного крема. Особенному риску поддаются люди со светлой кожей, светлым цветом глаз и волос, а также если на теле есть много родимых пятен или родинок. Осторожно загорать нужно беременным женщинам и детям до трех лет, а лучше всего — избегать жгучего солнца вообще!
Под действием ультрафиолетовых лучей родинки имеют свойство перерождаться в злокачественную опухоль — меланому. Но не отказываться же от солнца вообще, кроме того именно под действием солнечных лучей в организме производится витамин D.
Загорать нужно с умом и соблюдать основные рекомендации
- Нужно избегать солнечных лучей в период его наибольшей активности: с 11.00 часов до 15.00 часа.
- Загар для кожи является своеобразным шоком после зимы, потому солнечные ванны следует начинать с 15 мин. в первый день, и по 5 мин. можно каждый день добавлять. Так кожа адаптируется к солнцу и загар будет равномерный, а кожа — без ожогов.
- Первые дни пребывания на пляже следует обязательно использовать солнцезащитный крем с высокой защитой SPF 20 или 30, через несколько дней можно перейти к кремам с меньшим уровнем SPF. Особенно уязвимые места, которые сгорают в первую очередь, — это есть нос, грудь и плечи. Смазывайте их средствами с высшим индексом защитных свойств.
- Обязательно одевайте солнцезащитные очки на глаза и панамку или кепку на голову. Прямые солнечные лучи в период наибольшей активности могут привести к солнечного удара и плохого самочувствия, кроме того, волосы становятся ломкими и теряют блеск.
- После купания нужно еще раз смазать кожу специальным средством. Если вы любите много плавать, то помните, что ультрафиолетовые лучи влияют на кожу в воде даже на глубине 1,5 м. Тогда следует использовать водостойкое защитное средство.
- Для того, чтобы кожа не пересушивалась, не шелушилась и имела хороший блеск нужно использовать увлажняющие масла после загара, богатые на витамин Е, который регенерирует и увлажняет кожу.
- Чтобы не было выгорелых следов бретелек от купальника, пытайтесь брать несколько разных видов купальников. Каждых 10 мин. перевязывайте бретельки, или совсем их развяжите, если загораете в лежачем положении. Так декольте будет иметь равномерный загоревший тон без светлых следов.
Если все-таки кожа покраснела на солнце, следует сразу нанести на нее спрей от 
ожогов, во избежание волдырей. Можно воспользоваться народными средствами от солнечных ожогов: свежими сливками смазать кожу, облепиховое масло, сделать компресс из сока картофеля, огурца, алоэ. Они успокаивают кожу, и имеют лечебные свойства.
