Для поддержания своего ума, активности мозга, нужно постоянно тренироваться. Чтобы мозгу было легче, как ни странно, нужно его нагружать. Для тренировки мозга есть комплекс упражнений, которые стоит применять часто.
Что это за упражнения:
- Прочтение книг: это занятие, которое стоит постоянно практиковать. Всего лишь два часа в день – и ваш мог значительно лучше натренирован чем вы думаете. Самое приятное, что можно прочесть не только обычную научную, но и художественную литературу.
- Смотрите кино. Да, многие говорят, что от этого тупеют. Но поверьте, что филы также могут быть полезны, если смотреть интересные, познавательные кинофильмы. При этом мозг должен не просто смотреть кино, а оценивать, искать ляпы, нелогичности и т.д. Кроме того, благоприятно влияет прослушивание классической музыки на мозг.
- Обучайтесь. Обязательно занимайтесь. Пусть это не обязательно будет наука. Это может быть нечто иное, например, новые навыки, иностранные языки, игра на гитаре и т.п.
- Играйте. Я предлагаю вам не просто игры, а настольные, кубик Рубика, пазлы, логические задачки. Мне еще, например, очень нравятся японские и филлипинские кроссворды, судоку.
- Развивайтесь в творчестве. Например, пишите музыку, рисуйте, рукодельничайте. Мозг так развивается. Можно лепить из глины.
