Супругу 55 лет, конечно уже не мальчик, но и не дед. Интимная близость у нас происходит около 1 раза в месяц, хотя до 50 лет мы еще занимались любовью по 2-3 раза в неделю. Не хотелось бы упускать этот момент, можно ли увеличить частоту общения в постели в этом возрасте?
Для начала стоит ознакомиться с симптомами и признаками импотенции, которые хорошо описаны в статье https://proprostatit.com/priznaki-i-simptomy-impotencii.html.
55 лет — своеобразный рубеж мужественности представителей сильного пола. В это время у мужчин отмечаются множественные проблемы со здоровьем, в том числе, и мочеполовой системы. Многие попросту смиряются с отсутствием былого интереса к сексу, даже не подозревая, что перешагнув 50- летний рубеж, мужчина может жить полноценной половой жизнью, не вспоминая о неприятностях мужского климакса. Врачи рекомендуют представителям сильного пола, разменявшим шестой десяток, быть более внимательным к своему здоровью и соблюдать ряд советов:
- Контролировать показатели пульса, давления и веса. Не следует допускать появление лишних килограммов и тем более — ожирения. Не секрет, что у полных мужчин качество интимной жизни гораздо ниже. Скачки давления и пульса могут указывать на сосудистую патологию, которая не последним образом влияет на наполнение пениса кровью и как результат — на качество потенции. Не говоря уже о том, что гипертония может стать причиной таких страшных состояний, как инсульт или инфаркт.
- Правильное питание. Важно абсолютно для любого мужчины в любом возрасте. Тем не менее, более зрелым мужчинам следует быть внимательнее к потребляемой пище — сбалансированное питание в это время важно как никогда. Продукты, являющиеся источником холестерина, следует минимизировать. В режиме жесткого ограничения находятся субпродукты, жирные мясо и рыба, сало, колбасы, сливочное масло, сметана и сливки. Следует отдавать предпочтение фруктам и овощам, нежирному мясу и рыбе, кисломолочным продуктам, растительному маслу, меду, орехам и т.д. Не следует злоупотреблять солью в процессе приготовления блюд, а также чёрным чаем и кофе газированными напитками.
- Физическая активность. Физическая норма особенно важна мужчинам в зрелом возрасте. Однако, не следует доводить организм до усталости и изнеможения. Во время занятий необходимо контролировать давление и пульс. Регулярная активность способствует контролю за весом, понижению уровня холестерина в крови, усилению потенции и общей выносливости.
- Регулярная интимная близость. Хотя в период так называемого мужского климакса потенция заметно снижается, сводить на нет все занятия любовью не следует. И хотя сексуальные контакты у зрелых мужчин не столь частые как раньше, они качественно отличаются от тех моментов близости, что имели место в молодости. На смену количеству приходит качество, в это время половые акты партнеров наполнены неторопливостью, нежностью и размеренностью.
