Как выбрать хорошую подушку для сна

Все знают, что от подушки зависит не только качество сна, но и здоровье позвоночника. Многие уверенны, что приобретение ортопедического матраса решает эту проблему, но подушка в этом вопросе не менее важный элемент. Есть множество факторов влияющих на выбор подушки для сна. Изделия отличаются по степени жесткости, наполнителю, форме и высоте. Каждый человек имеет свои индивидуальные анатомические особенности, которые необходимо учитывать при выборе подушки. Если вы чаще спите на спине — вам пойдет классическая прямоугольная подушка, а если ваша любимая поза – на боку, то нужно выбрать вариант с подшейным валиком, подходящим вам по ширине плеча. Единственно правило, актуальное для всех – это то, что подушка должна поддерживать лишь голову и шею. Подушки для женщин и мужчин так же должны отличаться по высоте, мужские — более высокие. В сочетании с мягким матрасом нужно покупать низкую подушку. Жесткость подушки зависит так же от предпочитаемой позы для сна. Тем, кто любит спать на боку, подойдёт более жесткое изделие, для хорошей поддержки головы и шеи. Для любителей сна на спине необходима подушка средней жесткости, а мягкая подушка будет правильной для тех, кто любит спать на животе. Купить подушку можно на сайте http://cotton-dealer.com.ua/catalog/odeyala-polotentsa-i-dr./podushki/. Не менее важный критерий при выборе подушки – это её наполнитель. Именно он обеспечивает правильную поддержку шейного отдела позвоночника и способствует его правильному положению. Фаворитами среди материалов для наполнения являются латекс. Пена с эффектом памяти и анатомическая пена. Эти материалы обладают отличными характеристиками и обеспечивают правильную поддержку головы и шеи. Традиционные материалы, такие как: пух, лузга, перо и синтепон; применяются по сей день и очень популярны, ввиду своей дешевизны, но они не способны в должной мере обеспечить правильное положение позвоночника во время сна. Во избежание образования аллергенов, паразитов и накапливания пыли такие изделия рекомендуется менять не реже, чем раз в полгода. Не стоит экономить на своём здоровье, а лучше сразу купить анатомически правильную подушку.