Наконец-то в моду вошел спорт и здоровое питание! Если вы решились присоединиться к миллионам невероятных людей, которые отказались от вредных привычек и занялись спортом, то сейчас самое время!
Сегодня мы поговорим о важности правильного выбора кроссовок для бега, определимся с критериями их выбора и рассмотрим каким образом выбрать дейсвительно хорошие кроссовки для беговых тренировок.
Для начала необходимо ознакомиться с рядом правил, которые позволят выбрать действительно хорошие кроссовки для бега:
- Любые кроссовки для бега имеют амортизацию, она сделана для снижения давления на суставы ног и спины при беге. Внимательно смотрите на ее наличие, так как, во-первых, с хорошей амортизацией, меньше чувствуется усталость, а во-вторых, это, как уже отмечалось выше, намного безопаснее.
- Подошва, по крайне мере спереди, должна быть мягкой, это позволит бегать без особого напряжения в стопах. Также она должна иметь специальные вставки из резины, которые предотвращают стирание основной подошвы кроссовок, а так же создают дополнительное сцепление с поверхностью для большей устойчивости.
- Материалы, из которых изготовлена обувь, должны быть дышащими – никакой кожи!
- Задняя часть кроссовка должна четко фиксировать пятку бегуна, для того чтобы не повредить сухожилия, также она не должна давить, натирать или причинять любой другой дискомфорт.
- Качественная обувь для бега имеет ассиметричную шнуровку, которая расположена в большей степени к внутренней части стопы.
- Петли для шнуровки не должны быть соединены, так как подобное действие может способствовать повреждению и натираю стопы.
- Общий вес пары обуви не должен превышать четырехсот граммов.
Кроссовки для бега необходимо выбирать качественно, от этого зависит не только комфорт во время физической нагрузки, но и безопасность мышц, костей, сухожилий и прочего. Например, adidas originals кроссовки, которыя являются одними из самых притягательных и отличных как для беговой дорожки, так и для пересеченной местности парков или небольших лесков.
Спорт – это жизнь! Начни свой день с чистого листа и проведи его с пользой для своего здоровья.
