Пищевые добавки https://uniforcehealth.ru/shop/bads/vitamins-and-minerals/active-woman-multivitamins/ играют жизненно важную роль среди женщин. Зная это, важно лучше понять, что именно вам нужно, чтобы оставаться здоровой и, в конечном счёте, помочь вам вести более полноценную жизнь.
Фолиевая кислота
Фолиевая кислота — это форма витамина В, которая вырабатывает и поддерживает здоровые красные кровяные тельца. Она также важна для правильного функционирования мозга.
Железо
Подобно фолиевой кислоте, железо разносит кислород по всему организму. Он также способствует выработке красных кровяных телец и поддерживает когнитивное развитие, иммунную систему и регуляцию температуры. Кроме того, это абсолютно необходимый элемент во время беременности.
Кальций
Кальций гарантирует, что у вас будут более крепкие кости, зубы и мышцы. Это один из лучших минералов для женщин, поскольку они начинают терять плотность костной ткани в возрасте двадцати лет. Вот почему эксперты настоятельно рекомендуют как можно раньше начать приём кальция. Таким образом, вы можете быть далеки от развития проблем с костями в будущем, которые с возрастом могут становиться все более болезненными.
Магний
Магний помогает поддерживать работу мышц и нервов, регулирует уровень сахара в крови и поддерживает здоровую иммунную систему. Он также отвечает за более чем 300 биохимических реакций в нашем организме. Кроме того, он творит чудеса против стресса и способствует расслаблению.
Витамины группы В
Эти витамины превращают пищу в топливо. Они также способствуют оздоровлению кожи, волос и глаз. Кроме того, они помогают поддерживать нормальную работу нервов, мышечный тонус, обмен веществ и сохранять остроту ума.
Витамин С
Витамин С помогает нашему организму восстанавливаться, восстанавливая повреждённые ткани, кости и зубы. Это также способствует нормальному функционированию организма. Подобно витамину Е, витамин С также часто входит в состав косметических средств.
Витамин D
Витамин D способствует росту клеток, лучшему развитию костей, а также росту нервно-мышечной системы и иммунитета. Это также способствует улучшению состояния кожи и волос.
