Конечно же, основной пищей нашего организма на период от 7 дней до 14 (по желанию) будут овощи и фрукты.
Лето – пора не только отдыха, но и труда над нашей фигурой, ведь это самое подходящее время скинуть пяток-другой килограмм и выглядеть стройными и красивыми.
Понедельник – делаем фруктовые салаты, пьем соки;
Вторник – овощной день. Также салаты, можно немного соли, нежирного сыра, оливкового масла. Фрукты и ягоды нельзя;
Среда – ягодный день;
Четверг – питаемся как овощами, так и фруктами;
Пятница – исключайте овощи и фрукты. Весь день – только арбузы и дыни. Если еще не поспели, замените огурцами;
Суббота – кефир;
Воскресенье – овощные супы, салаты.
