Чашечка крепкого кофе с утра придает сил, бодрости, создает приятное впечатление своим восхитительным ароматом. Для здорового организма употребление кофе не оказывает негативного воздействия, тем более, если этим напитком не злоупотреблять. В медицинском центре матери и ребенка часто задают такой вопрос: можно кофе кормящим матерям, или нет? Не вредит ли это ребенку?
Давайте начнем с того, что кофе может иметь противопоказания не только к кормящим материям (для них – тем более), если человек имеет заболевания сердечнососудистой системы, проблемы с артериальным давлением, внутричерепным давлением и.т.п. Поэтому кормящая мать, у которой есть проблемы со здоровьем, должна посоветоваться с врачом.
Естественно, с появлением ребенка забот и бессонных ночей прибавилось, но употребление кофе – не всегда лучшее решение. Надо выбирать время и отдыхать не только ночью, но и днем, чтобы организм мог восстанавливать силы естественным путем.
Специалисты рекомендуют кормящим матерям употреблять не менее 750 мл кофе в сутки. Это, примерно 3 – 4 чашечки (можно меньше, конечно), которые лучше принять в первой половине дня.
Принимая в пищу кофе, обязательно следите за состоянием малыша: не появилась ли сыпь на теле (что может быть признаком аллергии), хорошо ли ребенок спит, не нервничает ли, как кушает. Если ребенок стал хуже себя чувствовать, то на первое время надо полностью отказаться от кофе. Спустя 4 месяца (именно столько времени надо детскому организму, чтобы полностью очиститься от кофе) можно будет начать пить кофе небольшими порциями, внимательно наблюдая за реакцией ребенка.
Кормящей матери надо пить кофе, разбавленное молоком. Черный шоколад не надо принимать с кофе, так же, как и кофе с коньяком. Оба ингредиента содержат высокую концентрацию кофеина, что возбуждает нервную систему, повышает артериальное давление, а это неблагоприятно отражается, и на утомленном организме матери, и на ребенке.
Хорошим напитком, укрепляющим организм и обладающим полезными пищевыми свойствами, является цикорий. Он не содержит кофеина (в отличие от кофе и кока-колы) и помогает уставшему организму восстановить силы в случае повышенной утомляемости.
