Все люди разные по характеру, одни чувствуют себя как рыба в воде в большой компании, другие же замыкаются и чувствуют себя не уверенно. В этой статье мы расскажем, как повысить самооценку не уверенному в себе человеку, чтобы он смог жить обычной жизнью и не бояться сказать лишнее слово в коллективе.
Несколько полезных способов:
- Первым делом вы должны заняться самовнушением. Конечно в некоторых случаях они могут пагубно отразиться на не уверенном человеке, так как он может повторять «Я уверен в себе, я много добьюсь», а внутренний голос будет смеяться над ним, от этого он станет еще не увереннее и все может закончиться плачевно. Такой метод лучше всего работает с уверенными людьми, он заставляет их быть еще жестче и с напором идти к своим целям и добиваться их.
- Старайтесь чаще делать те вещи, которые у вас отлично получаются, тем самым вы станете гордиться собой и самооценка медленно, но верно начнет расти вверх. Например, у вас есть коронное блюдо, которое получается вкуснее всех, готовьте его и приглашайте родственников или друзей, знакомых, они будут есть и хвалить вас, это также повышает самооценку и уверенность в себе. Вы должны определить именно ту область, которая получается у вас лучше всего.
- Принимайте комплименты правильно, не стоит отказываться от них, ведь человек с заниженной самооценкой просто нуждается в них. Даже если вам кажется, что данный комплимент не относится к вам ни в коем образе, не стоит воспринимать его в штыки или чувствовать себя неловко. Лучшим вариантом будет заранее придумать дежурные ответы и постоянно повторять их, допустим «спасибо», «взаимно» и т.д. Через некоторое время вы сами не заметите как перестанете отрицать все хорошие слова в ваш адрес.
- Не стоит постоянно критиковать себя, так как от этого уверенность пропадает еще быстрее. Попробуйте вместо критики относиться к себе с сочувствием, достаточно представить, чтобы вы ответили другу в той или иной ситуации.
- Научитесь уважать себя. Для этого вам понадобится чистый листок и ручка, напишите все хорошие качества, которыми вы обладаете. Далее подробно расшифровывайте каждое качество самому себе, например, я добрый потому что помог бабушке перейти через дорогу и т.д.
Если все делать правильно, то уже спустя месяц вы заметите как жизнь заиграет новыми красками.
