Медицинская наука обоснованно считает, что здоровье человека более чем на 80% зависит от того, как он питается. И здесь необходимо обращать внимание не только на качество пищи, но также и на то, какими витаминами и микроэлементами она богата. Если в рацион не будут попадать полезные элементы, то состояние организма станет ухудшаться.
Витамины следует расценивать, как ключевой пищевой фактор. И они играют важную роль потому, что осуществляют регуляцию химических процессов внутри человеческого тела.
Что такое «витамин»?
К сожалению, небольшой формат статьи не позволяет даже кратко описать каждый важный момент, связанный с витаминами. Поэтому лучше всего будет для получения значимой информации воспользоваться блогом опытного нутрициолога natural4.ru. Ну а здесь проясним, что слово «витамины» образовалось с латыни, где есть vita, что значит «жизнь».
Поискав научное определение, узнаем, что здесь витамины рассматриваются, как низкомолекулярные органические соединения, обладающие различным химическим составом и имеющие высокий показатель биологической активности. Они необходимы всем живым организмам, так как отвечают за нормализацию протекающих в них процессов, обеспечивающих жизнедеятельность.
Люди получают витамины, принимая пищу из мира животного или растительного. Часть полезных химических соединений даже образуются внутри организма. За это отвечают полезные бактерии, живущие в толстой кишке.
Однако мало взять и приобрести лучшие витамины для женщин с iHerb, для мужчин или для детей. Дело в том, что на сегодня уже выделяют несколько десятков разнообразных витаминов. Да, среди них есть особенно важные. К таким относят фолиевую и пантотеновую кислоту, витамины групп A, C, E, D, B, K, PP.
И у каждого может быть своя потребность в отдельных витаминах в зависимости от пола, возраста, образа жизни, специфики трудовой деятельности, особенностей питания и т. д. Поэтому, приобретая, к примеру, лучшие витамины на iHerb для женщин, не стоит думать, что они полностью решат проблему и обеспечат женский организм всем необходимым.
Основные витаминные группы
- Прогормоны. Свое название получили за то, что участвуют в синтезе гормонов.
- Биоантиоксиданты, нейтрализующие активный кислород.
- Витамины, используемые организмом в роли коферментов для поддержания энергетического углеводного обмена и т. п.
Помимо витаминов, внимание заслуживают и различные микроэлементы. И тут тоже, заказав кальций или железо на iHerb, ситуация не исправляется. Сперва важно определить, в каких элементах нуждается организм. А про железо iHerb так, вообще, лучше сперва почитать в блоге хорошего нутрициолога.
