Ольга Картункова, известная как капитан команды КВН «ГородЪ ПятигорскЪ», с раннего детства отличалась пышной фигурой. Лишние килограммы ее не волновали, ведь у девушки было все, что нужно для счастья: любимая работа, заботливый муж и двое здоровых детей. Но одна неприятность заставила ее подумать о похудении.
Изменения во внешности известных личностей всегда становятся предметом всеобщего обсуждения. После появления в одном из телевизионных шоу зрители были шокированы переменами, произошедшими с одной из популярных актрис. Ольга Картункова предстала в совершенно новом образе, скинув почти половину своего веса. Эти перемены вызвали ажиотаж вокруг артистки – всех интересовал секрет похудения. Ольга не стала скрывать от поклонников опробованной методики, и открыто рассказала о своей диете.
Кто такая Ольга Картункова
Актриса, участница и капитан команды КВН «Городъ Пятигорскъ», Ольга Картункова известна зрителям, как веселая и энергичная пышечка. Юридическое образование, полученное Ольгой по настоянию родственников, ей не пригодилось, так как она всегда чувствовала свою связь со сценой и актерским мастерством. Карьера артистки началась с участия в командном фестивале КВН, проходившем в 2006 г.
Появившись на сцене в своем амплуа, Картункова поняла, что нашла свое истинное призвание. После победы в Высшей Лиге КВН команды под руководством Ольги, ее творческая биография начала пополняться участием в телевизионных проектах, шоу, кинокартинах. Зрителю 39-летняя актриса привычна в образе полной дамы, которая чувствует себя раскрепощено и уверенно в любой жизненной ситуации.
Любимая профессия и колоритные образы
Картункова с начала своей актерской карьеры выступает в юмористическом жанре, ее комедийный образ целостный и хорошо воспринимается зрителями. Сама артистка уверена, что чувство юмора и страсть к комедии прописаны у нее в генетическом коде. С 2014 года на одном из российских каналов транслируется проект «Однажды в России», в котором самой колоритной звездой является Ольга. Ее роль властной женщины вызывает неподдельный зрительский интерес и положительные эмоции.
Календарь праздников в феврале-2019: как будем работать и отдыхать в феврале 2019, рабочие и выходные дни, праздники в феврале
По признанию Картунковой, высказанном ею в одном из интервью, она никогда не испытывала чувства неполноценности или ущербности из-за своего внешнего вида. Жизнерадостный характер, врожденный оптимизм Ольги помогали ей воспринимать себя такой, какая она есть и не обращать внимания на критику посторонних. Не исключено, что индивидуальные особенности актрисы и помогли ей найти свое амплуа, быть органичной в своем образе.
Откуда лишний вес
По словам артистки, она никогда не отличалась хрупкой фигурой и не задумывалась о правильном питании, подсчете калорийности блюд или ограничениях в питании. Лишний вес не был для нее проблемой, потому что она его не замечала. В жизни Ольги есть любимый и любящий мужчина, с которым они уже 17 лет состоят в браке. Картункова чувствует себя любимой и желанной, поэтому не обращает внимания на несоответствие общепризнанным стандартам красоты.
Причиной появления лишнего веса стали привычки питания, заложенные с детства. Нормальным рационом в семье Ольги считалось обилие жирной пищи, отказывать себе в сладком или мучном она не привыкла. При низком уровне физической активности постоянное превышение количества потребляемых калорий над расходуемыми принесло свои плоды в виде жировых отложений. Как признается Картункова, занятиям спортом она предпочитала малоподвижный образ жизни, и после репетиций или концертов баловала себя большим количеством сладостей, лежа на диване.
Ольга Картункова показала фото «до» и «после» в Инстаграм
Новые фото в Инстаграм Картунковой просто поразили поклонников. Сейчас она весит вдвое меньше — женщина очень элегантна, сменила прическу и макияж, стиль одежды. Изменения в размере одежды даже не обсуждаются.
Картункова, видимо, и сама внезапно и воочию увидела очень разительную разницу в своем облике, ведь задумчиво подписала снимок:
«М-да… Как-то так»
Публика буквально визжит от восторга — многие в Сети пишут Картунковой хвалебные комментарии, ведь с потерей веса у нее, кажется, и ушли года. Она стала старше на 10 лет, но выглядит намного моложе, чем ранее. Пользователи даже назвали актрису «лучшим похудением десятилетия» и предположили, что ей можно участвовать в многочисленных рекламных компаниях таблеток и других средств для похудения.
Как похудела Ольга Картункова — диета или операция
О том, что пора заняться собой, Картункова подумала несколько лет назад, когда во время одного из выступлений сломала ногу. Медики посоветовали ей немного сбросить вес, чтобы выздоровление проходило быстрее. Картункова приняла их слова во внимание и села на диету. Изменения понравились звезде КВН, и уже после выздоровления она начала активно заниматься собой.
Венесуэла, последние новости: протесты, Мадуро назвал себя гарантией независимости, кого поддерживает США, Россия
Многие в Сети обсуждают тот факт, что Картункова делала операцию или принимала волшебные лекарства. Женщина даже жаловалась, что ее фото используют мошенники, которые рекламируют всякие непроверенные и обманные средства для похудения. Картункова прямо опровергает все домыслы и слухи, она уверяет — похудела сама, естественным путем.
Она сидела на строгой диете и много занималась спортом. Никаких хитростей не использовала для сбрасывания веса — просто «познала» все азы здорового образа жизни и питания и стала им следовать. Результат налицо — минус 84 килограмма.
Картункова не стремится хвастаться достигнутыми результатами и зарабатывать на лекциях на тему «Как я смог похудеть быстро и безболезненно» — она прямо говорит, что процесс шел медленно и даже иногда болезненно, ведь нужно было во многом себе изначально отказывать, да и в спортивном зале проводить времени немало.
Сейчас же Картункова полностью довольна собой и дает всем совет — худейте, ведь чувство легкости ни с чем несравнимое.
«Девочки, у которых лишний вес, худейте. Это так кайфово! Я в жизни не думала, что надену когда-нибудь одежду 48-го размера. Я же 70-й носила! У меня дома вещей 4 чемодана. Да ими можно земной шар обнять», — сказала Картункова на одной из встреч с поклонниками.
К слову, нельзя не сказать, что многие в Сети призывают женщину остановиться и не гробить свою популярность — поклонники Картунковой говорят о том, что с потерей веса артистка потеряла весь свой колорит, за который была очень любима публикой. Мол, худая она уже не такая смешная и интересная, какой была ранее.
Как выглядит сейчас актриса
Зрители не могли не заметить кардинальных изменений, произошедших в образе Картунковой. Актрисе удалось избавиться не только от большого количества килограмм, но и от нескольких лет. Ольга выглядит моложе и привлекательнее – в ней трудно узнать прежнюю бесформенную пышку, но на чувство юмора и харизматичность диета никак не повлияла. Столь резкое преображение вызывало многочисленные обсуждения среди поклонников юмористки. Мнения людей разделились – одни считали, что для похудения использовались специальные лекарства, другие верили, что Ольга худела естественным путем.
Ваня Фокин сегодня 30 января 2019: последние новости о состоянии здоровья
Последние фото Ольги Картунковой
Как похудела Ольга Картункова: фото после
Картункова очень быстро похудела на 37 кг. За первый месяц ушло 22 кг, остальные за второй. Основную роль сыграла правильно подобранная диета.
Фото: Инстаграм @kartynkova222
Фото: 300experts.ru
Как заметила сама звезда, спортом, массажем она особенно не увлекалась, на это просто не хватало времени.
Фото: Инстаграм @kartynkova222
Фото: Инстаграм @kartynkova222
Круглосуточная работа и забота о муже и детях отлично заменяют любые физические нагрузки. А вот здоровый рацион действительно важен.
Диета Ольги Картунковой
Ничего экстраординарного в диете актрисы нет, применяются правила здорового питания. Между приемами пищи не должно проходить больше 2.5 часов.
Фото: Инстаграм @kartynkova222
Фото: Инстаграм @kartynkova222
Питаться нужно дробно, небольшими порциями. За день съедать максимум 30 г жиров, 120 г медленных углеводов и 170 г белков.
Разрешается употреблять в пищу:
овощи, фрукты, зелень (кроме картофеля, винограда, бананов);диетическое мясо и рыбу;бобовые;грибы;гречневую и овсяную каши;обезжиренные кисломолочные продукты.
Важное условие диеты – употребление жидкости. Пить нужно чистую воду, не менее 2 л. Еще разрешается зеленый чай и свежевыжатый овощной сок. Любые другие напитки под запретом.
Меню на один день от Картунковой
Картункова говорит, что завтрак – основной прием пищи за день. У звезды чаще всего он состоит из стакана обезжиренного кефира, двух хлебцев, яблока и стакана зеленого чая без сахара. Еще можно добавить горсть кедровых орехов. Пример второго завтрака – горсть фиников и 100 г обезжиренного творога.
Фото: Инстаграм @kartynkova222
Фото: Инстаграм @kartynkova222
В обед можно съесть порцию (не более 200 г) овощного супа, 150 г отварного филе и 100 г свежих томатов. Полдник – стакан овощного сока, горсть грецких орехов, груша. На ужин разрешается 100 мл натурального йогурта, 100 г овсяной каши на воде и 100 г нежирной запеченной рыбы.
Фото: Инстаграм @kartynkova222
Фото: Инстаграм @kartynkova222
Актриса советует употреблять в пищу как можно больше бобовых. На обед, например, можно съесть фасоль в томатном соусе, а на ужин – запеченную куриную грудку с зеленым горошком. Бобовые отлично заменяют мясо, придают сил, энергии, и надолго оставляют ощущение сытости.
Свиной грипп 2019: симптомы, в каких городах России обнаружен
Спортивные нагрузки
Картункова рекомендует заниматься посильными физическими упражнениями. Если есть время и желание, можно ходить в спортзал и заниматься на тренажерах.
Фото: Инстаграм @kartynkova222
Сама актриса комедийного жанра предпочитает плаванье. Необходимо и после окончания диеты придерживаться оптимального спортивного режима.
Фото: Инстаграм @kartynkova222
Похудение дало возможность юмористке почувствовать себя красивее и изящнее. За прошедшие 2 года она сбросила уже около 60 кг, и превратилась в юную дюймовочку.
Фото: Инстаграм @kartynkova222
Поразительное преображение Ольги Картунковой не оставило равнодушным никого. Актриса показала великолепный пример того, что для женщины нет ничего невозможного.
Фото: Инстаграм @kartynkova222
Конкретных рекомендаций по похудению Картункова не давала. Она пишет авторскую книгу, один из разделов которой будет посвящен этой теме. «Через год, когда выйдет книга, вы и узнаете, как это мне удалось», − с лукавой улыбкой сказала на пресс-конференции капитан команды КВН «ГородЪ ПятигорскЪ».
Ольга Картункова: смотрите, как нельзя есть, чтобы похудеть
И все же девушка «раскрыла» поклонникам главный секрет похудения, правда, в своеобразной форме. Его даже сняли на видео. В начале ролика Ольга «заставляет» двух своих коллег съесть два калорийных продукта – виноград и пирожные. «Быстро, быстро ешьте! Чтобы ничего, ни одной крошки не осталось… мне», − говорит известная комедийная актриса.
Фото: Инстаграм @kartynkova222
В этом и заключается известный секрет стройности фигуры: нельзя есть то, что под запретом. Ольга Картункова доходчиво и с юмором это объясняет. Благодаря своему оптимизму ей удается выглядеть молодо и задорно.
