Осознанность меняет жизнь женщины до неузнаваемости. Я прошла этот путь и помню тот день, когда поняла – раньше я смотрела на мир будто через мутное стекло. Многие годы я жила по инерции, исполняя чужие желания. А потом случилось то, о чем я хочу рассказать в этой статье.
Пробуждение: как я заново узнала себя
Прошлым летом ощутила странное чувство — словно я гостья в собственной жизни. Это было больно признавать, но важно. Мои подруги тоже часто жаловались на подобное. Мы крутимся в бесконечном колесе дел и забот, порой забывая задать простой вопрос: «А чего хочу именно я?»
Когда я начала практиковать осознанность, произошли разительные перемены:
- Мои эмоции перестали управлять мной. Помню случай: раньше критика коллеги выбивала меня из колеи на весь день, теперь я замечаю раздражение, делаю паузу и выбираю реакцию сама.
- Внутренний голос стал громче. На последнем собеседовании я интуитивно почувствовала подвох в предложении, хотя на бумаге всё выглядело идеально. Позже выяснилось — компания на грани банкротства.
- Люди рядом со мной изменились. Точнее, я перестала притягивать тех, кто забирал энергию, а стала встречать тех, кто делится ею.
Осознанность и моя новая реальность
В моем дневнике есть запись от прошлого года: «Странно, я просто стала замечать свои мысли, но меняется буквально всё». Это действительно похоже на падающие костяшки домино — толкнешь одну, а падают все. И вот что изменилось в моей жизни за год:
- Мое тело словно ожило. Мигрени, мучившие меня 7 лет, стали реже, а потом прошли совсем. Я не меняла ни лекарства, ни врача. Я просто начала слушать потребности своего организма вместо того, чтобы игнорировать усталость.
- Отношения с мамой наладились спустя десятилетие напряжения. Мы не проходили семейную терапию, я просто перестала реагировать на привычные триггеры и увидела за ними её беспокойство и любовь.
- Финансы — самое неожиданное. Ко мне стали приходить предложения о работе, о которых я даже не мечтала. Словно жизнь говорит: «Наконец-то ты на своем месте, теперь я могу дать тебе больше».
И знаете, самое удивительное — я не работала над этими сферами отдельно. Теперь я просто не теряю себя. И каждое утро просыпаюсь с ощущением, что это действительно мой день. Моя жизнь. И я проживу её по-своему.
Я приглашаю вас на сайт https://osoznannosti.ru/, где собраны проверенные практики осознанности. Может быть, именно сегодня вы сделаете первый шаг к жизни, которая принадлежит только вам?
