какие мышцы работают на велотренажере

КАКИЕ МЫШЦЫ РАБОТАЮТ ПРИ ЗАНЯТИЯХ НА ВЕЛОТРЕНАЖЕРЕ

Все большую популярность в современных фитнес клубах приобретает такое направление кардио тренировок, как «сайкл». Сайкл – это групповое занятие, которое проводится с использованием велотренажеров. В течение занятия инструктор контролирует...
упражнения от ушек на бёдрах, упражнения для уменьшения бедер, упражнения для уменьшения объема бедер

УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ УМЕНЬШЕНИЯ БЕДЕР — ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ ГАЛИФЕ

Мода на мини-юбки, короткие платья и обтягивающие джинсы обязывает девушек держать себя в форме. Многие пытаются обходиться диетами. Но они не всегда помогают избавиться от жировых отложений на боковой поверхности...
вареники с картошкой и печенью

ДОМАШНИЕ ВАРЕНИКИ С КАРТОШКОЙ И ПЕЧЕНЬЮ УТКИ

Конечно, не спорно, что всё домашнее, приготовлено собственноручно и полезно и вкусно. Вот, например вареники с картошкой и печенью намного вкуснее домашние, чем купленные полуфабрикаты. Рецепт приготовления прост и делится...
варёный молодой картофель

ВАРЕНЫЙ МОЛОДОЙ КАРТОФЕЛЬ

Варёный молодой картофель обычно готовим по сезону. Сейчас поспевает урожай картофеля и вот к концу лета можно побаловать своих домочадцев молодым картофелем. Блюдо простейшее, быстро готовится, да под малосольные...
второе блюдо из баклажанов, мясной рулет с баклажанами

ВТОРОЕ БЛЮДО ИЗ БАКЛАЖАНОВ

Предлагаю вашему вниманию второе блюдо из баклажанов, «Мясной рулет с баклажанами». Время приготовление около часа, сытное достаточно простое и в тоже время оригинальное блюдо. Ингредиенты 3 баклажана 300 грамм фарша ассорти 100 грамм...
овощная запеканка с кабачками

ОВОЩНАЯ ЗАПЕКАНКА С КАБАЧКАМИ

Овощная запеканка с кабачками по-деревенски, полезное, витаминное блюдо, и к тому же сытное. Ингредиенты 2 кабачка 1 морковь 1 лук-порей 1-2 зубка чеснока 200 мл сметаны 50 грамм твёрдого сыра 150 грамм брынзы 2-3 ст л оливкового масла соль и...