Беременность, длящаяся 9 месяцев, условно разделяют на 3 периода — триместра, каждый из которых имеет свои особенности развития ребенка, риски, изменения в организме женщины. Первый триместр длится от момента зачатия до 12 недели беременности и является одним из наиболее опасных для выкидыша.
Как и когда можно узнать о беременности?
Узнать о беременности можно с помощью тестов уже через 5-7 дней после оплодотворения яйцеклетки, а где-то через 4 недели это может подтвердить гинеколог. У большинства женщин прекращается менструация, часто это и является первым сигналом зарождения новой жизни. Конечно бывают случаи, когда менструация продолжается до 3-5 месяцев, все зависит от гормонального фона беременной. Сентиментальность, раздражительность, быстрая утомляемость есть не что иное, как проявлением гормональных изменений.
Во время беременности вырабатывается гормон хорионический гонадотропин (ХГЧ), который появляется сначала в крови, а затем в моче. Поэтому не всегда тесты на беременность, для которых используется утренняя моча, показывают положительный результат.
Ультразвуковая диагностика (УЗИ) также через неделю-две сможет подтвердить беременность.
Признаки беременности без клинических исследований:
- повышенная чувствительность груди;
- повышенное слюноотделение, появление неприятных привкусов во рту;
- головокружение, утомляемость, тошнота;
- появление токсикоза.
- чаще, чем обычно мочеиспускание;
- неприсущая эмоциональность;
- усиленные выделения> белого или желтоватого цвета из половых органов (если кровянистые, то следует немедленно обратиться к врачу).
Как самостоятельно подсчитать дату родов ?
Определить примерную дату родов можно несколькими способами:
- С первого дня последних месячных отнять 3 месяца и прибавить 7 дней.
- Беременность примерно длится 266 дней от оплодотворения. Поэтому нужно к дате первого дня последней менструации прибавить 14 дней (приблизительная дата овуляции при 28-дневном цикле) и начать отсчет, или же просто от первого дня последних месячных посчитать 280 дней (266 + 14).
- Считать недели. При нормальном протекании беременности без осложнений и угроз, ребенок рождается на 40 неделе, однако является нормальным рождения ребенка и на 38 неделе беременности.
Как происходит оплодотворение и развитие плода в течение первых 12 недель?
Во время овуляции яйцеклетки один из 300000000 сперматозоидов оплодотворяет созревшую яйцеклетку и образуется зигота. В зависимости какой сперматозоид оплодотворил яйцеклетку с Х-хромосомой или Y-хромосомой, сразу повлияет на пол будущего ребенка , все остальные хромосомы (22 пары) сразу определяют полностью внешность ребенка, темперамент.Ориентировочно 4-7 дней оплодотворенная яйцеклетка активно делится и уже состоит из 100 клеток. К концу третьей недели яйцеклетка прикрепляется к стенке матки с одних клеток формируется пуповина, из других — плацента, а еще из других — сам ребенок. Одними из первых появляются кровеносные сосуды и сердце, которое часто и ритмично бьется. С каждым днем у эмбриона появляются и развиваются все жизненно необходимые органы. Он настолько проходит стремительный этап развития, что на самом деле в голове человека не укладывается такое совершенство природы.
В конце 4 недели беременности ребенок имеет размер фасолины, а матка — куриного яйца.
3-4 недели считаются наиболее рисковыми, ведь не все женщины знают о своем особое состояние, ведут привычный образ жизни, могут принимать лекарства, которые пагубно влияют на развитие плода.
В течение следующих недель первого триместра формируется лицо ребенка, конечности рук и ног, почти полностью сформированы органы. Размер матки достигает 10 см. В течение первого триместра у женщины сжигается много калорий, тратится много сил и энергии на формирование ребенка. Многие гинекологи рекомендуют принимать фолиевую кислоту, йод в таблетках для здорового развития ребенка и для избежания йододефицита будущей матери.
Как справляться с токсикозом?
Многих беременных в течение первого триместра беспокоит такое явление как токсикоз — утренние недомогания, рвота. У некоторых они продолжаются в течение всей беременности практически круглосуточно. Приходится находиться под пристальным контролем врача.
Однако с незначительными недомогание можно справиться самостоятельно, придерживаясь следующих рекомендаций:
- Не нужно слишком резко после сна вставать на ноги. Лучше всего 10-15 мин. понежиться в кроватке, выпить стакан воды с лимоном, на выходных поспать подольше.
- Избегать запахов, которые раздражают и вызывают тошноту;
- Не воспринимать все «близко к сердцу», избегать стрессов;
- Изменить свой режим и рацион питания. Ввести себе 4-5-ти разовое питание небольшими порциями.
- Старайтесь не чувствовать голода, так как во время беременности начинает кружиться и тошнить, когда «ворчит в животе». Перекусывайте фруктами, йогуртом, пейте много воды, чая, свежих соков.
Рацион питания беременной женщины
В течение первого триместра нормальным является увеличение веса тела женщины на 1 -1,5 кг. Если цифра выше, то стоит пересмотреть свое питание. Самое главное — думать о здоровье будущего ребенка и о том, как влияет на него все, что Вы потребляете. На первом месте — витаминная пища: овощи, фрукты. Здоровый рацион поможет избежать запоров, которые часто надоедают беременным. Следует избегать жирной пищи, полуфабрикатов, много сладкого, острого, кислого.
В 70% беременных наблюдается авитаминоз и недостаточность микроэлементов. Чаще всего организму не хватает железа это приводит к анемии, фолиевой кислоты кальция, витамина D3, А. Чтобы организм получал различные витамины и микроэлементы из пищи, старайтесь каждый день есть 2 разных вида фруктов: киви и банан, яблоко и чернику, персик и грушу , гранат и апельсин. Вариаций много. К первым блюдам и салатам нужно добавлять зелень укропа, петрушки, которые являются чрезвычайно полезными. В ежедневный рацион следует включить молочные продукты, особенно творог и кефир. Кальций, содержащийся в молочных продуктах, необходимый для формирования скелета, здоровье зубов матери. Беременным часто назначают кальций в таблетках, но где-то на 2-3 триместре. Обязательно нужно употреблять нежирное мясо, печень, которая повышает уровень гемоглобина в крови.
Что нужно от женщины в первом триместре?
Заботиться о себе, а соответственно о ребенке. Частые прогулки на свежем воздухе, положительные эмоции, которые ребенок испытывает, полноценное питание — залог рождения здорового ребенка. Курение, употребление алкоголя, определенных лекарств, окрашивание волос и химические завивки — не лучшим образом повлияют на развитие ребенка во время беременности.
На 12 недели беременности беременная женщина становится на учет в женской консультации и проходит первое УЗИ, сдает первые анализы на определение возможных генетических пороков плода и многие другие обследований.
