Как победить похмелье: все секреты на Новый Год
Накануне новогодних праздников эксперты поделились советами, как противостоять похмелью и какие продукты помогут в этом. Большинству жителей нашей страны такая информация пригодится, так как чувство похмелья может быть вызвано не только беспробудным распитием алкогольных напитков, но и бокалом вина.
Каждый организм реагирует по-разному, все зависит от степени загруженности его накануне застолья. Доктора назвали топ продуктов, которые помогут справиться с похмельем. Именно об этом пойдет речь в следующем материале.
Первый продукт – яйца. Куриные яйца богаты протеином, который поможет восстановить силы после ночи веселья. Кроме этого яйца являются источником аминокислот, которые стимулируют работу печени. Поэтому, этот продукт поможет быстро избавиться от чувства похмелья, а так же восстановит печень.
Второй продукт – квашеные или маринованные огурцы. Главное не использовать этот продукт как закуску к новой порции алкоголя, так как это чревато запоем. В этом случае лучше всего отказаться от алкоголя и просто съесть несколько огурчиков. Все дело в том, что они насыщенны полезными минералами и компонентами, которые за считанные минуты возвратят вас к нормальному состоянию после «перепоя».
Следующий продукт — суп из курицы. Это блюдо содержит аминокислоту цистеин, которая способна облегчить функционирование печени, в процессе фильтрации организма от токсических веществ. Помимо этого горячая юшка способна нормализовать количество жидкости в организме и восстановить энергетический баланс.
Четвертый продукт – яблоки. Доктора назвали этот фрукт самым дешевым и легкодоступным средством детоксикации. Вещества в их составе способны «расшевелить» кишечник и очистить его от токсичных накоплений, большинство которых продукт распада этанола.
Читайте такжеУргант прошелся в видео по Волочковой, пнувшей собаку
Пятый продукт – овсянка. Эта полезная каша является источником клетчатки, которая в процессе обволакивания стенок желудка и кишечника, всасывает в себя токсические вещества. Именно поэтому диетологи назвали овсяную кашу отличным средством от похмелья.
Все дело в том, что овсянка способна произвести очистку организма от токсинов, попавших вместе с алкогольной продукцией, а так же восстановить слизистые оболочки органов пищеварительной системы. Что немаловажно, эта каша содержит полезные компоненты для нормальной работы сердечно-сосудистой и нервной системы, а так же восстанавливающие кровь (Fe, Ca, Mg). 37.193.112.92
Трудно встретить взрослого человека, не знакомого с похмельем. Причем такое состояние может возникнуть не только после длительного застолья, но и после пары бокалов вина. Существует достаточно много способов, как избавиться от похмелья. Рекомендуется использовать сразу несколько вариантов.
Нормализация водно-солевого баланса
После алкоголя вода в организме распределена неправильно: ткани отекают, а вот в сосудах жидкости не хватает. Поэтому нужно восстановить баланс воды. Помимо того, что нужно пить как можно больше воды, следует выпить что-то из следующего:
1) стакан огуречного или капустного рассола; 2) бутылку соленой минеральной воды (например, «Боржоми», «Эссентуки»); 3) стакан теплой воды с соком лимона; 4) отвар шиповника (заваривать как чай, при кипячении разрушается витамин С; 5) стакан томатного сока, смешанного с сырым яйцом, солью и черным перцем.
Помимо воды, рекомендуется пить молоко, кефир, зеленый чай. Эти напитки уменьшат интоксикацию и помогут быстрее отойти от застолья. Пить нужно умеренно, сколько хочется. Если присутствует тошнота, пить по чуть-чуть. Принимать противорвотные препараты не рекомендуется – во время рвоты из организма выводятся токсины.
Вывод токсинов из организма
Нельзя пить обезболивающие препараты, которые большинство все-таки принимает: парацетамол, спазмолгон, аспирин и т. д. Как облегчить похмелье без них? Пить больше воды, хотя бы что-то съесть (если совсем не хочется, то квашеной капусты вместе с соком от нее). Головную боль можно уменьшить, положив на лоб полотенце с завернутыми в него кусочками льда.
Читайте такжеКакой сегодня церковный праздник 2 декабря 2018: православный праздник Авдей Радетель 2 декабря в России
Вместо этого лучше выпить сорбент – белый или активированный уголь, энтеросгель. Эти препараты выводят токсины из организма и помогают снять похмелье.
Если нет проблем с сердцем и сосудами, рекомендуется полежать в горячей ванне – с потом токсины будут активно удаляться из организма. Всего за 20 минут такой релаксации станет гораздо легче.
Неплохо помогает контрастный душ – чередование теплой, горячей и холодной воды. Но опять же, должно позволять здоровье. В любом случае, нужно принять хотя бы теплый душ.
Восстановление нервной системы
Это не имеет прямого отношения к тому, как быстро снять похмелье. Однако на смену тому веселому настроению, которое наблюдается у человека, который выпил, часто приходит апатия и раздражение. Алкоголь негативно влияет на нервную систему, потому ко всем физическим страданиям после застолья прибавляют и страдания духовные.
В этом случае помогают:
Лучшее лекарство от всех проблем – сон. Как вылечить похмелье, если не нужно на работу? Выпить воды, принять душ и лечь спать. За несколько часов состояние значительно улучшится. После этого покушать, выпить крепкий чай или кофе – и все будет в порядке.
10 способов снять похмелье
Как избавиться от похмелья, если нужно срочно прийти в норму? Такие способы существуют, но полностью снять похмельный синдром они не помогут – для этого нужно вывести из организма токсины и восстановить водно-солевой баланс. Но для облегчения состояния они подходят.
Опохмелиться
Весьма распространенный способ, но подходящий далеко не всем и не всегда. Если не нужно на работу, можно выпить рюмку водки или 0,33 пива, но не больше. Важно, чтобы не начался день второй. Помогает это ненадолго, но пока чувствуется облегчение, нужно пить больше воды, сладкого чая, что-нибудь съесть.
Читайте такжеПогода в Москве сегодня 2 декабря 2018 годЗаняться спортом
Тоже подходит не всем – только здоровым молодым людям, и если похмелье несильное. Усердие ни к чему – подойдет короткая пробежка или просто зарядка. Заставить себя сделать то трудно, но становится легче – токсины выходят из организма, улучшается кровообращение.
Выпить мацони
Молочный напиток, очень популярный на Кавказе. Прекрасно заменяет все известные препараты от похмелья. Чтобы не пришлось думать, как снять похмелье, рекомендуется выпить этот напиток сразу после застолья.
Плотно поесть
Если есть аппетит, не стоит этим пренебрегать. Но жирная и тяжелая пища не рекомендуется – это лишняя нагрузка на печень. Лучше съесть что-нибудь калорийное, но богатое витаминами – например, яичницу с зеленью. Прекрасный вариант – куриный суп. Кофе не рекомендуется – после этого напитка усилиться чувство сухости во рту. Вместо кофе лучше выпить крепкий чай.
Настой перечной мяты
Каждые полчаса пить настой перечной мяты – по полстакана. Настой готовится так: 0,5 л кипятка залить столовую ложку травы, настоять полчаса. Помогает избавиться от похмелья даже в тяжелых случаях.
Сауна
Посетить сауну, если позволяет состояние здоровья. Достаточно несколько раз зайти в парную на 5 минут, чтобы токсины вывелись из организма. Не рекомендуется при сердечно-сосудистых заболеваниях, в возрасте после 50 лет.
Мед
Съесть полстакана меда, употребляя его небольшими порциями. Благодаря этому улучшается метаболизм, благодаря чему удается быстро вылечить похмелье.
Специальные препараты
Если интересует, что выпить от похмелья, то можно воспользоваться специальными препаратами, внимательно прочитав инструкцию, так как у них есть противопоказания. Можно воспользоваться домашними рецептами:
Читайте такжеАлла Пугачева прокомментировала их отношения с ГалкинымВанна
Принять ванну с маслами розмарина и лаванды. Температура воды – 35-37 градусов. Во время этой процедуры из организма активно выводятся токсины.
Позавтракать цитрусовыми и бананами
Первые ускоряют метаболизм, а соответственно – и вывод токсинов, а вторые содержат калий, который важен для правильного распределения жидкости в организме.
Как не страдать от похмелья
Чтобы не пришлось думать, что делать при похмелье, нужно не допустить его появления. Для этого нужно:
Если следовать этим советам, то не придется искать способ, как избавиться от похмелья. Или, в крайнем случае, оно будет малозаметным.
Напоследок нужно сказать, что если все советы относительно того, как вылечить похмелье, не помогают в течение 6 часов (не становится легче), появляется боль в груди, желудке, не проходит рвота – лучше обратиться к врачу. При тяжелом похмелье полное излечение может наступить только через 12-24 часа, но должно наблюдаться постепенное улучшение состояние. Если же становится не лучше, но еще и хуже – не стоит пренебрегать врачебной помощью.
