Заслуженный мастер спорта РФ Татьяна Навка опубликовала в Instagram свежее фото, которым показала одно из своих любимых силовых упражнений для поддержания фигуры – «Динамическую планку». Оно ценно тем, что не требует наличия в доме каких-либо особых тренажёров. На снимке Татьяна Навка запечатлена во время выполнения силового упражнения, дополнительно используя в качестве утяжелителя гантель. Фигуристка призвала фолловеров не дожидаться подходящего настроения, а оставлять все свои дела и начинать заниматься прямо с ней. Вопреки кажущейся простоте, «Динамическая планка», если выполнять её правильно, приносит пользу для всего организма, так как задействует все мышцы, написала в соцсети спортсменка.
Instagram-подписчики Татьяны Навки похвалили её за отличную физическую подготовку и поблагодарили за науку.
