Направление выбирают с учетом возраста и склонностей. Практически всем малышам подходит развивающая гимнастика. Заниматься в такой секции можно с двух лет. Это развлечение, которое удачно сочетается с формированием здорового образа жизни.
Батуты и кольца
Веселая развивающая гимнастика для детей проводится на основе подвижных игр. Комплекс упражнений укрепляет здоровье, развивает координацию, ловкость, внимание. В тренировку входят суставная разминка, ходьба, прыжки, общеразвивающие упражнения.
В основной части дети могут преодолевать препятствия из мягких модулей. Также задействованы:
- кольца и перекладина;
- шведская стенка;
- батут.
Заключительная часть состоит из веселых игр и свободного времени. В спортивных клубах можно найти группы развивающей гимнастики для детей с двух и с четырех лет. Дети любят прыгать на батутах, это активно используют на тренировках. Спорт приносит юным воспитанникам радость. И при этом они растут здоровыми и физически крепкими.
Такие занятие безопасны, привлекательны. Оказывают позитивное влияние на работу сердечно-сосудистой и дыхательной систем, укрепляется иммунитет.
Прыжки по стенам
Для детей постарше может подойти школа паркура. В такие секции принимают с семи лет. На тренировках используют различные варианты перемещений через препятствия, учат базовым техникам прыжков и безопасным приземлениям. Конечно, не каждый может бегать по стенам, но этому можно научиться, получив хорошую физическую подготовку и освоив приемы подобных передвижений.
Иногда дети опасаются выполнять такие упражнения. Заставлять ни в коем случае нельзя. Тренировки должны быть только добровольными. Те, кому это интересно, сами бегут на занятия. Самые сложные элементы разбивают на части, и они становятся понятными, доступными.
Преимущества паркура:
- развивает ловкость, выносливость и координацию движений;
- учит владеть своим телом;
- укрепляет иммунитет.
Занятия состоят из разминки суставов и основных групп мышц. Много времени уделяется общей физической подготовке и растяжке. Часть упражнений выполняют на батуте и акробатической дорожке. Базовые элементы паркура сначала отрабатывают на мягких матах.
Лишь после освоения определенных навыков проводятся занятия на улице. И для начала выбирают самые простые локации. На сайте https://flipfly.ru/parkour можно получить больше информации об этом виде спорта.
