Обычная пищевая сода прочно завоевала репутацию универсального и незаменимого в домашнем быту средства. На кухне — это и разрыхлитель теста для выпечки, и замена моющему средству в борьбе с грязной посудой. В ванной комнате сода тоже частый гость как ингредиент самодельных скрабов для тела или ванночек для смягчения кожи, предшествующих маникюру или педикюру.
Есть еще один популярный способ использования соды — принимать садовые ванны для похудения. Сторонники этого метода убеждены, что видимых результатов можно добиться уже после первого сеанса. Казалось бы, прекрасный способ расслабиться в воде и выйти из ванны не только отдохнувшей, но еще и с талией на размер меньше. Но так ли безобиден этот способ? Что вам стоит узнать до того, как вы решите испробовать на себе садовые ванны для похудения в домашних условиях?
Ванна с содой: что может пойти не так
Большинство интернет-ресурсов предлагают такой рецепт ванн с содой:
- насыпаете в очень горячую воду соды — чуть меньше стандартной пачки;
- погружаетесь в ванную, ждете около 20 минут;
- выходите из воды, взвешиваетесь и удивленно обнаруживаете, что 1-1,5 кг куда-то испарились;
- повторяете через день. Закрепление результатов после садовых ванн для похудения обещают за 10 процедур.
И не надо заниматься спортом, потеть, уставать… В чем подвох? Так ли все красочно и радужно?
Во-первых, что бы вы ни предпринимали из домашних косметических процедур — делайте все с умом. Если вы не поленитесь отыскать про содовые ванны отзывы, то не все из них окажутся позитивными. Многие пишут, что сидели в горячей ванной до тех пор, пока не начинали задыхаться. Кому-то становилось плохо уже какое-то время спустя после сеанса. Конечно, ради похудения мы способны на все, однако важно уметь внимательно отслеживать свое состояние и делать все, не доходя до крайностей, без вреда для здоровья. Возможно, причина плохого самочувствия после горячей ванны в том, что вам вообще противопоказано лишний раз перегреваться. Обязательно предварительно не поленитесь узнать у врача, как ваш организм отреагирует на эту процедуру, будет ли польза от садовых ванн конкретно для вас. И запомните список противопоказаний:
- сердечно-сосудистые заболевания,
- онкологические заболевания,
- беременность и кормление,
- проблемы с давлением,
- сахарный диабет.
Во-вторых, куда деваются лишние килограмм-два? А никуда. Это усиливается потоотделение, и всего лишь испаряется жидкость из вашего тела. Скорее всего, после такой ванны вам скоро захочется пить. И обязательно себе это позвольте. Часто встречается сомнительного характера «совет» не пить воду после принятия ванны, чтоб эффект похудения продержался как можно дольше. В таком случае вас ждет ухудшение самочувствия от общего обезвоживания организма.
Принимаем ванну с содой правильно
После предыдущего абзаца вам кажется, что вы никогда не захотите принимать ванны с содой для похудения? На самом деле все не так страшно, главное — сделать это правильно и разумно.
- Отрегулируйте температуру воды. Не садитесь в очень горячую воду. Без разницы, есть там сода или нет. Ванная с очень горячей водой — это не самая лучшая идея для сердечно-сосудистой системы. Еще один дельный совет — всегда оставляйте области сердца над водой, чтобы избежать вредного воздействие температур. Пока сидите в ванной — следите, чтоб вода не остывала, и время от времени подливайте теплую.
- Смешайте соду с морской солью. Сода сама по себе сильно высушивает кожу. Ванна с содой и солью — более щадящая, хотя от соли вы сначала можете почувствовать слабое жжение, если на теле есть микроранки. Не беспокойтесь, через пять минут это ощущение пройдет, а ранка от этого станет только лучше.
- Добавьте аромамасел. Практически в любом средстве, призванном бороться с целлюлитом, вы отыщете эфирное масло апельсина. Так попробуйте добавить эфирное масло апельсина и в воду, если вы действительно хотите оказать какое-либо влияние на лишние килограммы. Если ваша цель — расслабиться, возьмите масло лаванды или мяты. Экспериментируйте с запахами, подбирайте свою палитру ароматов индивидуально и под настроение. То, что оказывает на одного человека седативный эффект, на другого может подействовать с точностью наоборот. Изучайте свое тело и его причуды.
- Прислушивайтесь к своим ощущениям. Если вам очень хочется выпить чашку чая или минеральной воды после ванны — смело пейте и не бойтесь, что тем самым весь эффект сойдет на нет.
- Принимайте ванны с содой и морской солью вечером. Какое масло вы бы ни добавили, эффект от любой ванны всегда расслабляющий. Если вы рискнете принять ванну утром — продуктивного трудового дня уже не выйдет, как ни старайтесь.
Как еще использовать соду в косметических целях
Чтобы ощутить на себе пользу от ванн с содой, не обязательно лезть в них целиком. Наоборот, гораздо более логичным является использование соды исключительно для внешнего, косметического эффекта, а не для избавления от лишнего веса. Например, полезное дело — ванна с содой для ног на 15-20 минут. Ведь сода прекрасно смягчает ороговевший слой кожи, а еще и помогает продезинфицировать и подлечить микротрещины, от которых так страдают наши многострадальные пяточки. Добавление соды приносит облегчение даже если у вас грибок. Собрались делать маникюр в домашних условиях — смело добавляйте соду в ванночку для рук: удалить кутикулу будет значительно легче.
Попробуйте вымыть содой голову. Для этого нужно развести столовую ложку соды в чашке воды и получившийся раствор втирать в волосы как обычный шампунь. Вы даже почувствуете, что содовая вода немного мылится. Правда, рекомендуют после такого мытья ополаскивать волосы слабым раствором уксуса, чтобы они не становились жесткими.
Не содой единой
Хорошо было бы, если бы похудеть удавалось, только лишь с помощью принятия ванн, лежа и ничего не делая. Но природа задумала иначе: человеческому телу необходимо двигаться, лишь тогда оно будет правильно функционировать и хорошо выглядеть. Поэтому ванны — ваннами, а о моционе тоже придется позаботиться. Для того чтоб стали заметны изменения в фигуре, необязательно часами убиваться в спортзале. Достаточно будет и того, что вы начнете больше ходить пешком, подниматься по лестнице, а не на лифте, выходить на одну остановку раньше. И не забывайте следить за питанием.
Любая процедура, любое действие (а не только содовая ванна) может принести как вред, так и несомненную польза. Будьте внимательны к себе, к своим действиям — и содовые ванны подарят вам исключительно приятные ощущения.
