Недостаток питательных веществ заметно сказывается на состоянии кожи женского личика. Подпитывать ее нужно как изнутри, так и снаружи. Если ваша кожа стала увядать, тускнеть и терять свой здоровый вид, витамины для лица помогут исправить положение. Мы расскажем вам, какие витамины для кожи лица могут справиться с разными ее проблемами, посоветуем, какие аптечные препараты приобрести и из каких натуральных продуктов «добыть» необходимые полезные вещества, научимся делать маски и обеспечим личику здоровый вид.
Какие витамины нужны коже лица?
Несомненно, все существующие органические соединения важны для обеспечения здорового вида личика. Но можно выделить самые необходимые витамины для кожи:
- Витамин А. Сухость, шелушение, «гусиные лапки» в уголках глаз,- все это признаки дефицита ретинола. Не даром его называют «витамином роста», он отвечает за образование новых клеток. Кроме того, достаточное его количество обеспечивает правильную работу сальных желез. Содержится он в пище животного происхождения, а именно в мясе, рыбе, сливках, печени. А провитамин А или каротин, который в нашем организме преобразуется в ретинол, содержится d овощах и фруктах оранжевого цвета: моркови, абрикосах, персиках, дыне.
- Витамины для кожи лица группы В. Частое шелушение губ, появление трещинок в уголках рта, тусклый цвет лица и его увядание,- это признаки нехватки тиамина (В1), рибофлавина (В2), пантотеновой кислоты (В5),фолиевой кислоты (В9), цианокобаламина (В12). В натуральном виде они содержатся в крупах, яйцах, молочных продуктах и красном мясе.
- Витамин С. Аскорбиновая кислота является мощным антиоксидантом, стимулирует выработку коллагеновых волокон и способствует быстрому затягиванию ран. Содержится во всех цитрусовых, зелени, ягодах, шиповнике, смородине.
- Витамин Е для лица. Замедляет процессы старения, укрепляет капилляры, увлажняет и защищает от ультрафиолета. Витамин Е содержится в маслах, кукурузе, семенах подсолнуха, молоке.
- Витамин К. Если ваше личико часто отекает, возможно дело в нехватке именно его. Также это первый помощник в борьбе с пигментацией и веснушками. Содержится в следующих продуктах: тыкве, цветной капусте, отрубях и рябине.
Если у вас есть какие-то из перечисленных проблем, вам необходимы витамины для кожи. Восполнить дефицит можно как комплексными, так и моно компонентными препаратами, масками, кремами или ампульной косметикой. Об этом далее.
Как обеспечить кожу полезными веществами?
Определившись, какие же витамины для кожи нужны именно вам, осталось выбрать способ их транспортировки в место назначения. Существует несколько способов, в идеале можно сочетать их все.
Правильное питание- залог здорового вида лица
При правильном и сбалансированном питании, вы, скорее всего, не будете нуждаться в поиске альтернатив по обеспечению организма органическими соединениями. Все что нужно для полноценной работы и здоровья, можно получить из пищи. В вашем ежедневном меню должны присутствовать овощи, фрукты, мясо, рыба, молочные продукты. Забудьте о фастфуде и газированных напитках, питайтесь правильно и это отразится на вашем личике.
Маски для домашнего ухода за лицом
Рецептов масок существует великое множество. Колечки кабачка или огурца можно прикладывать к коже на 15 минут ежедневно, чтобы уже через неделю увидеть значительные улучшения. А можно приготовить домашние маски из натуральных компонентов, усилив их действие аптечными витаминами. Несколько самых популярных рецептов для вас:
- Маска для лица с витамином E увлажняющая. Смешайте 1 чайную ложку оливкового масла и 2-3 капли витамина Е. Нанесите на лицо на 20 минут, по истечению времени умойтесь теплой водой.
- Маска с витамином А для лица с какао. Чайную ложку какао-порошка, столовую сметаны, пол чайной ложке масла жожоба и 3 капли витамина А смешайте до однородной консистенции и нанесите на 20 минут на личико. Чтобы маска не стекала, можно взять кусок марли, сделать в ней разрезы для носа и глаз, смочить ее в смеси и положить на лицо.
- Маска мультивитаминная. Витамин Е для лица в домашних условиях можно применять, смешивая его с различными компонентами. Один из вариантов- смешать по 3 капли витамина А, Е и D, а в качестве основы для маски использовать 1 столовую ложку сметаны. Держать смесь необходимо 15-20 минут, затем смыть теплой водой.
- Глицерин и витамин Е для лица в дуэте способны продлить его молодость. Ходят слухи, что такой маской пользуется вечно молодая 47 летняя японская модель Масако Мизутани. Глицерин образовывает тонкую пленку, которая удерживает влагу в эпидермисе. Впитавшись, глицерин не оставляет ощущения липкости. Смешайте 25 граммовую бутылочку глицерина и содержимое 10 капсул витамина Е. Нанесите состав на очищенное лицо, минимум на пол часа, а лучше сделать процедуру перед сном. Спустя неделю кожа будет бархатистой и подтянутой.
Аптечные препараты для здоровья кожи лица
Подпитывать кожу аптечными препаратами можно с помощью таблетированных форм, капсул, порошков, растворов:
- Говоря о таблетках, это могут быть моно компонентные препараты и комплексы. Если вы столкнулись с какой-то определенной проблемой, посоветуйтесь с дерматологом, чтобы определить, какой моно препарат вам стоит пить. Если вы желаете попить витаминчики в качестве профилактики, выбирайте комплексные препараты. Самые известные комплексы: капсулы Перфектил (цена около 300 рублей), таблетки Мультивита плюс (стоимость около 250 рублей), таблетки Витрум (купить их можно за 700 рублей).
- В чистом виде витамин Е для кожи лица можно купить в форме капсул по цене от 20 до 450 рублей за упаковку. Zentiva A.C. предлагает 30 капсул за 300 рублей, Витрум Е- 60 штук за 450 рублей, Токоферола ацетат (10 капсул) от ООО Люми можно приобрести за 30 рублей.
- Витамин Е для кожи лица в капсулах можно использовать как для внутреннего, так и для наружного применения. Многочисленные положительные отзывы женщин рекомендуют использовать капсулы Аевит (в составе А и Е) как раз для наружного применения. Смазывайте кожу вокруг глаз 2 раза в день и в через 2 недели вы заметите сокращение количества морщин. Цена препарата около 120 рублей.
- Положительные отзывы имеет нестандартное применение раствора для внутривенных инфузий Тиогаммы. В составе альфа-липоевая кислота. Она усиливает действие витаминов А, Е и С и способна за считанные дни применения омолодить, подтянуть и увлажнить ваше лицо. Протирайте Тиогаммой кожу ежедневно и уже через 3-5 дней вы не узнаете ее. Цена пузырька около 300 рублей.
Ампулы и кремы для кожи лица
Еще один способ подпитки кожи снаружи- витамины для лица в ампулах и в составе кремов. Купить такие продукты можно в крупных косметических магазинах, таких как Рив Гош или заказать в интернете. Витамины для лица в ампулах имеют широкое разнообразие по производителю и стоимости. Самые популярные товары:
- Teana концентрат Е3, наносится на очищенное лицо, имеет маслянистую текстуру, быстро впитывается. Алоэ, шалфей, женьшень, лемонграсс, ромашка и мелиса в составе ампул за считанные дни подарит коже свежий вид, цена за упаковку из 10 ампул около 600 рублей.
- Концентрат Teana С1, экстракт толокнянки и лимона в составе эффективно осветляет кожу лица и борется с пигментными пятнами. Натуральный экстракт шелка в составе сделает кожу мягкой и бархатистой. Отзывы подтверждают эффективность этих ампул в борьбе с пигментацией, стоимость около 550 рублей за упаковку из 10 штук.
- Ампулы Christina для осветления кожи. В составе аскорбил тетраизопальмитат, проникая в эпидермис превращается в активную форму аскорбиновой кислоты. Он осветляет, защищает личико от солнца, дарит ему молодость. Цена за 10 ампул около 5000 рублей.
- Крем с витамином C для лица Holy Land. Активные компоненты: аскорбилфосфат магния, лимонная кислота, натуральный экстракт семян бикса. Крем рекомендуют множество женщин, которые столкнулись с проблемой пигментации кожи лица. Он эффективно отбеливает кожу, делает ее матовой и убирает веснушки. Цена около 3000 рублей.
Питание необходимо коже лица каждой женщины. Надеемся, наша статья поможет вам выбрать подходящий для вас способ, который обеспечит ей здоровье и красоту.
