Завтрак – это самый главный прием пищи за день. Он не только заряжает вас энергией, но и создает настрой на весь день. Даже если вы не любите кушать утром, это обязательно нужно делать, потому что организм устанет и будет наедаться ближе к ночи, что нам не следует делать.
Как же заставить себя поесть? Можно приготовить вкусный завтрак! Кстати, для сидящих на диете людей – это самый приятный момент поедания пищи, поскольку с утреца можно позволить себе лишнего.
Предлагаем вашему внимание три интересных рецепта как приготовить вкусные и сытные завтраки, которые будут по душе всем членам семьи. Эти завтраки не только очень вкусные, но и быстрые.
№1. Рулет под шубой
Вам понадобится магазинное слоенное тесто, кусочек в 300 грамм, которое нужно раскатать тонким слоем. Теперь натрите на крупной терке твердый сыр грамм 200-300. Также нужны сосиски (ну оно понятно, что чем больше, тем лучше), которые мелко нарезают. Выложите начинку из сосисок и сыра в тесто, оставляя немного места с краю для закрепления. Закатать это как рулет. Получившийся рулет свернуть калачиком и выложить на противень, смазанный маслом.
Пол стакана молока и яйцо перемешайте вилкой, слегка взбивая, как на омлет. Полейте этой смесью рулет и поставьте в духовку на 180 градусов на 20-30 минут.
Можно также сделать другой вариант без теста, просто пожарив омлет с сосисками и сыром.
№2 Горячий бутерброд «Летний»
Вам будет нужен батон, сельдерей, болгарский перец, 100 грамм творога, и столько же твердого сыра, 1ст.л. сметаны. И специи. Овощи нарезать кубиками или полукольцами, и без сока от овощей на досточке, высыпать х к творогу. Перемешать. Сыр нужно натереть и, вместе со сметаной и специями, отправить в миску.
Нарезаем батон и делаем из него греночки, поджарим их в тостере или на сковороде пару минут с двух сторон. Массу высыпаем на гренки и отправляем в духовку на пару минут, для румяной корочки. Можно просто выложить на сырой батон и запечь бутерброды.
Любителям более сытного можно положить мясо или курицу.
№3 Яблочные галушки
Яблоко очистить и срезать кожицу, нарезать мелкими кубиками. Добавляем в миску к ним два яйца, 1 ст.л. молока, 1ст.л. сахара, немного соли. Дальше частями вмешиваем пол стакана муки.
Литр воды вскипятить, подсолить. Небольшие шарики чайной ложкой формируют из массы и обваливают в муке. Опускаем их в воду и перемешиваем тихонечко, чтобы не прилипли ко дну. Ждем, пока всплывут и варим 3-5 минут. Их кушают со сметаной или сгущенным молоком.
