Человеческий организм – уникальная система, отличающаяся сложным и сбалансированным строением. Чтобы поддерживать баланс на должном уровне, необходимо соблюдать соотношение кислотности и щёлочности. Неправильное питание, вредные привычки приводят к закислению – ацидозу. После достижения дисбаланса до критического начинают развиваться воспалительные процессы, снижается иммунитет, появляются отеки, увеличивается объем жировых отложений, нарушается работа сердечно-сосудистой системы, увеличивается риск онкологии. Специалисты компании NL International провели исследование, выяснив алгоритмы возникновения ацидоза и способы борьбы с ним.
Что представляют собой закисление и ощелачивание
Определяется баланс уровнем pH. Он должен находиться в пределах от 7,3 до 7,5. Проверить показатели возможно в домашних условиях. Для этого понадобится специальный прибор, измеряющий кислотность в слюне и моче. Желательно проводить тестирование на протяжении нескольких дней, а на основании полученных данных высчитать среднее значение. Для более точных результатов NL International советует сдать анализы в поликлинике.
Повышение уровня pH свидетельствует о закислении организма. В некоторых случаях диагностируется алкалоз – чрезмерное защелачивание, при котором показатели снижаются менее нормы.
Основная причина ацидоза – поступление в организм чрезмерного количества закисляющих продуктов. Это провоцирует массу проблем, включая:
- Увеличение густоты и вязкости крови. Из-за этого органы недополучают кислород, падает работоспособность, нарушается работа головного мозга, ухудшается метаболизм, страдает гормональный фон.
- Активное развитие болезнетворных бактерий, микробов. На теле появляется сыпь, развиваются воспалительные процессы.
- Дефицит витаминов и микроэлементов. Кислота вымывает кальций, натрий, железо, магний и т. д. В результате появляются проблемы с зубами, волосами и ногтями, увеличивается риск переломов. Человек начинает испытывать головную боль, упадок сил, сталкивается с нарушениями сна.
- Задержку воды. Она вызывает отеки, старение кожи, проблемы в работе лимфатической системы.
- Повышение вероятности развития онкологических заболеваний.
- Признаки закисления организма
Ацидоз дает о себе знать многочисленными симптомами. Чаще всего наблюдается сразу несколько признаков. При их появлении NL International советует проверить кровь, мочу или слюну на уровень pH. Первое, с чем сталкивается человек – плохое самочувствие, быстрая усталость, отсутствие настроения, слабость в мышцах. Дальше могут развиваться следующие характерные для закисления признаки:
- потеря концентрации внимания, забывчивость, постоянная сонливость;
- отеки нижних конечностей, мешки под глазами;
- увеличение массы тела, не поддающееся коррекции диетой и физическими нагрузками;
- крошение зубов и кариес;
- частые простудные заболевания.
Ощелачивание и его влияние на организм по версии NL International
Комплексное ощелачивание кардинально решает проблему. Оно включает в себя смену рациона, после которой улучшается самочувствие, наблюдается прилив энергии, нормализуется психоэмоциональное состояние, стабилизируется иммунитет, снижается масса тела, пропадают отеки. Кроме того, уменьшается риск возникновения тромбов, переломов.
Чтобы нормализовать уровень pH, необходимо больше употреблять ягод, фруктов, брокколи, белокочанной капусты, свежих моркови, огурцов, зелени, помидор. Из круп стоит отдавать предпочтение овсянке, киноа, просу, дикому рису. Мясные и рыбные продукты желательно свести к минимуму (не превышать нормы по возрасту и весу). Хорошо способствуют ощелачиванию йогурт без сахара и добавок, натуральный творог. NL International рекомендует отказаться от алкоголя, подслащенных соков. Относительно напитков, то тут рекомендуются минеральная вода без газов, зеленый и травяной чаи. Можно купить комплект для ощелачивания воды в домашних условиях.
Важно! Самую большую угрозу в закислении оказывают сладкие напитки, алкоголь, жирное мясо, сдоба, консервы, блюда быстрого приготовления, колбасы, жаренные продукты.
Если здорово увеличены показатели pH, потребуется употребление минеральной воды из гидрокарбонатной группы. К таковым относятся знаменитые «Ессентуки» 4 и 17, «Боржоми», «Свалява». При средних значениях можно обойтись обычной водой с лимоном. Последняя имеет противопоказания для людей, имеющих заболевания ЖКХ, сопровождающихся повышенной кислотностью.
