СТАТИЧЕСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ПОХУДЕНИЯ
Статика – это движение мышц, связок и суставов, пока тело находится в состоянии покоя. Мы не ощущаем гигантской нагрузки только первые секунды, а потом с трудом выжидаем конца времени,...
40 ВИДОВ ПРИСЕДАНИЙ: УПРАЖНЕНИЯ С СОБСТВЕННЫМ ВЕСОМ ЧАСТЬ 1
Друзья! Хочу представить вам цикл из четырех статей, который мы решили посвятить такому популярному упражнению, как приседания.
И правда, что может быть проще и эффективнее? Приседы помогают прокачать мышцы ягодиц...
Обзор игровых автоматов онлайн Чемпион
Чтобы зайти на сайт казино Чемпион, воспользуйтесь регистрацией в качестве игрока – и вам будут доступные игры с крупным выигрышем! При желании, можно играть без регистрации и без авторизации,...
КАК СЕСТЬ НА ШПАГАТ ЗА НЕДЕЛЮ
Сейчас очень многие девушки мечтают научиться садиться на шпагат. В интернете очень много статей на эту тему, где обещают, что всего лишь за неделю вы сможете научиться это делать.
Зачем...
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ УМЕНЬШЕНИЯ БЕДЕР — ИЗБАВЛЯЕМСЯ ОТ ГАЛИФЕ
Мода на мини-юбки, короткие платья и обтягивающие джинсы обязывает девушек держать себя в форме. Многие пытаются обходиться диетами. Но они не всегда помогают избавиться от жировых отложений на боковой поверхности...
КАК ПРИСЕДАТЬ ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ
Многочисленные социологические исследования на тему женской красоты среди дам то и дело дают неизменный результат: представительниц прекрасного пола категорически не устраивает их фигура! В частности более 65% барышень считают...
ЖЕНСКИЕ УПРАЖНЕНИЯ НА БИЦЕПС И ТРИЦЕПС
Иметь красивые подтянутые руки мечтает каждая женщина. И речь в этом случае не идет об увеличении объема бицепсов, как это бывает у мужчин. Девушки стремятся избавиться от чрезмерной округлости,...
ПРОГРАММА НА ПРЕСС ДЛЯ ДЕВУШЕК
Чтобы получить четко очерченный рельеф на животе, вам потребуется соблюдать строгую диету. Думаю, это вы и так знаете. Но также следует отметить безусловную важность тренировки на пресс, ведь именно она способна сделать ваш...
40 ВИДОВ ПРИСЕДАНИЙ: ИСПОЛЬЗУЕМ ОБОРУДОВАНИЕ ЧАСТЬ 3
Думаю, вы уже ознакомились со статьями на нашем сайте, посвященными плиометрическим приседаниям, приседам без отягощения и со свободными весами.
Приседания с оборудованием
Предлагаю вам подборку упражнений, для выполнения которых вам пригодится различное...
УПРАЖНЕНИЯ ДЛЯ ЗАДНЕЙ ПОВЕРХНОСТИ БЕДРА
Большинство женщин считают ноги наиболее проблемной частью своего тела. Известно, что целлюлит и лишние жировые отложения в этой области с трудом поддаются корректировке. Единственный метод, позволяющий навсегда забыть об...