Спортивные занятия на открытом воздухе – популярный тренд. Такие тренировки не только держат тело в тонусе, но и усиливают насыщение крови кислородом. Расскажем, что стоит взять для outdoor-занятий.
Базовые аксессуары
Независимо от погодных условий, на уличную тренировку нужно взять:
- Воду. Во время тренировки человек потеет. Чтобы восполнить недостаток влаги в организме, нужно больше пить. Лучше всего для этого подходит простая вода. Можно налить ее в бутылку, но практичнее использовать термобаки. Их удобно крепить на теле. В такой емкости вода не нагреется в жару и не станет слишком холодной в мороз.
- Носки. Эти аксессуары надевают в любое время года. Зимой они согреют ноги, летом – защитят стопы от натирания.
Также пригодится рюкзак. В него можно положить личные вещи. Рюкзак удобно носить на спине, оставляя руки свободными.
Головные уборы и защита для лица
Головные уборы подбирают, в зависимости от времени года:
- В межсезонье подойдут тонкие шапки из синтетического материала. Они защитят от ветра и отведут влагу, оставив голову сухой даже при интенсивных занятиях на открытом воздухе. Производители предлагают разные модели таких шапок, на https://nordski.ru/ есть модели анатомической формы с утепляющей полосой из микрофлиса.
- Для зимы стоит выбрать шапки из вязанного полотна. Они теплые и легкие, защищают голову от ветра и холодно, приятно облегая.
- Для теплого времени года подходит легкая кепка или козырек – они закроют лицо от солнца. Также можно надеть синтетическую повязку, она не позволит поту попасть в глаза.
Аксессуары для лица пригодятся в разное время года. Зимой они защитят от холода и снега, летом – от пыли. К таким аксессуарам относится балаклава. Она надевается на голову и полностью закрывает лицо – есть только прорезь для глаз.
Также есть баффы. Это шарфы, сшитые в форме длинной трубы. Их носят на шее и при необходимости натягивают так, чтобы бафф закрыл лицо от подбородка до глаз.
Перчатки
Для занятий спортом на открытом воздухе используют разные перчатки:
- Для бега. Это эластичные аксессуары, которые защищают кисти рук от ветра и холода. Бывают в виде классических моделей и митенок, когда пальцы остаются открытыми.
- Для беговых лыж. У таких моделей есть несколько отличий. На детали большого пальца и ладони есть вставка с усиливающим эффектом. Благодаря этому перчатки дольше не протираются. Также у аксессуаров предусмотрена манжета, плотно затягивающаяся на запястье.
- Для активного отдыха. Такие перчатки сшиты из непромокаемого материала. В них предусмотрен утеплитель из синтетического материала.
Также для защиты рук в холодное время года можно взять варежки или лобстеры. Из шьют из синтетического непромокаемого материала и утеплителя. На запястье предусмотрена трикотажная манжета.
