Каждый спортсмен когда-то сталкивается с такой проблемой как растяжение, ушиб, или вывих, но оставаться в форме в таком случае очень сложно, чтобы быстро восстановиться, не прерывая тренировок, специалисты разработали альтернативу физиотерапевтическим процедурам, тейпы для спортсменов. Теперь спортсмену не нужно посещать физиокабинеты, всю необходимую терапию можно получить с помощью тейпов. Тейп — это специальная клейкая лента, которая накладывается определённым образом на сустав или мышцу, и обеспечивает фиксацию и одновременно обладает лечебным эффектом. Существуют виды тейпов:
- Классические тейпы. Классическая лента — не эластична, используется для небольших групп мышц, часто её используют как основу под сложное нанесение тейпа.
- Кинезио тейпы. Кинезио тейпы созданы из специальной ткани очень похожей на структуру человеческой кожи, которые усиливают циркуляцию лимфы и кровотока. Восстановление повреждённого участка, на который накладывается лента, происходит очень быстро. Также кинезио тейпы обладают обезболивающим эффектом и могут использоваться в воде.
Все тейпы нужно приобретать только хорошего качества, т.к. в противном случае не будет достигнут необходимый результат. Рассмотрим качества, которыми должны обладать тейпы:
- Они должны быть эластичными, не растягиваться, и хорошо принимать первоначальную форму.
- Быть плотными, чтобы хорошо фиксировать суставы и мышцы.
- Легко разматываться, но не изменять своего положения во время тренировок.
Для снятия тейпов можно использовать специальный растворитель клея, ножницы, либо тейпорез, не допускается снятие лент рывками. Прежде чем наклеивать ленту, необходимо хорошо изучить анатомию человека и правила тейпирования. По способу воздействия на человеческий организм тейпирование подразделяется на несколько групп: для связок, лимфотока, мышц и для коррекции. В любом случае прежде, чем использовать данный способ, необходимо внимательно изучить инструкцию нанесения, либо проконсультироваться со специалистом, в противном случае произойдёт обратная реакция, ухудшение состояния здоровья и травмы.
